MEDITACIÓN PARA LA ANSIEDAD

El momento presente no siempre es el lugar de descanso que debería ser. La meditación puede hacer que nos conectemos con nuestro estado de estrés y ansiedad, y por eso puede ser tan útil en nuestras vidas.

Explora cómo la meditación para la ansiedad pueden ayudar a apaciguar las sensaciones de ansiedad, reducir el estrés y calmar un ataque de pánico.

La ansiedad es la forma en que nuestro cuerpo nos dice: "Oye, estoy experimentando demasiado estrés al mismo tiempo". Esto nos sucede a todos. Pero, cuando esa sensación de estar "siempre alerta" se convierte en un ruido de fondo que no desaparece, nos está indicando que es el momento de buscar ayuda.

La meditación para la ansiedad es un campo en vía de crecimiento que puede ayudarte a entender muchas de las formas en que la ansiedad puede desordenar tu vida. Esta web no pretende servir como una herramienta de diagnóstico o una forma de tratarlo, sino que es simplemente una recopilación de investigaciones y algunas prácticas a las que puedes recurrir cuando lo necesites.