Al meditar mi cuerpo se mueve

Sensación de péndulo al meditar

Soy una mujer de 30 años, bastante estable y feliz con mi vida. He empezado a hacer meditación desde hace bastante tiempo pero no soy constante con ella aunque intento hacerla a diario. Sin embargo, tengo una pregunta, cada vez que empiezo a meditar y después de un tiempo cuando siento que solo estoy concentrada en mi mente y no hay ninguna distracción…es decir, cuando siento que mi mente está en reposo.. en ese momento, mi cuerpo empieza a moverse de un lado a otro. Cuanto más siento que mi concentración aumenta (en un único punto de enfoque que creo en mi imaginación para estar enfocado en, por ejemplo, un punto de luz o un punto) más siento que mi cuerpo se está moviendo. A veces, durante la meditación, si pienso que mi cuerpo no debe moverse y se detiene… inmediatamente se detiene aunque no ejerza ninguna presión física para hacerlo. Estoy un poco confundido y también preocupado por esta situación de si estoy haciendo la meditación de la manera correcta o no? es este movimiento del cuerpo normal?
Es una experiencia perfectamente normal en la meditación. A medida que el cuerpo experimenta ese descanso profundo mientras la mente está en ese estado de quietud, naturalmente liberará la tensión y la fatiga en los músculos y tejidos, y eso a veces hará que el cuerpo se mueva, se balancee, se retuerza, etc. …. No te preocupes por ello ni trates de forzarlo a que se detenga. Tampoco lo alientes, sólo debes saber que cuando esté completo, se detendrá por sí mismo. Continúa meditando como se te ha indicado sin pensar en lo que el cuerpo hace o deja de hacer.

Sensación de tirón durante la meditación

Esto ha estado sucediendo durante los últimos 3 meses. Se siente como una carga eléctrica que sube y baja por mi columna vertebral con el cuello y la cara espasmódica. La cara que pongo es ridícula. Es una cara demoníaca con los labios fruncidos y los ojos fieros.  También se dispara lo que parece ser energía bloqueada en la parte posterior de mi cabeza y se libera dejándome con esta sensación agradable, aterrizada y relajada. Se siente como una profunda limpieza y curación.
@Martin123 Ahora es cada vez que tomo conciencia de la respiración. Puede ser la primera respiración. Básicamente cada vez que me relajo profundamente ya sea estirando, meditando o a veces conduciendo. Siempre que sea realmente consciente de mi inhalación se activa.
P: He empezado a hacer el yoni mudra kumbhaka y el jalandhara dinámico junto con la respiración espinal y la meditación. Durante la meditación encuentro sacudidas repentinas en algunas partes de mi cuerpo, como que mi mano se mueve involuntariamente y la mayoría de las veces la parte superior de mi cuerpo se mueve hacia el suelo. Estos movimientos a veces me distraen. Sólo quiero saber si esto es normal o si estoy haciendo algo mal.

¿puedes moverte durante la meditación?

Esto ha estado sucediendo durante los últimos 3 meses. Se siente como una carga eléctrica que sube y baja por mi columna vertebral con el cuello y la cara espasmódica. La cara que pongo es ridícula. Es esta cara demoníaca con los labios fruncidos y los ojos feroces.  También se dispara lo que parece ser energía bloqueada en la parte posterior de mi cabeza y se libera dejándome con esta sensación agradable, aterrizada y relajada. Se siente como una profunda limpieza y curación.
@Martin123 Ahora es cada vez que tomo conciencia de la respiración. Puede ser la primera respiración. Básicamente cada vez que me relajo profundamente ya sea estirando, meditando o a veces conduciendo. Siempre que sea realmente consciente de mi inhalación se activa.
P: He empezado a hacer el yoni mudra kumbhaka y el jalandhara dinámico junto con la respiración espinal y la meditación. Durante la meditación encuentro sacudidas repentinas en algunas partes de mi cuerpo, como que mi mano se mueve involuntariamente y la mayoría de las veces la parte superior de mi cuerpo se mueve hacia el suelo. Estos movimientos a veces me distraen. Sólo quiero saber si esto es normal o si estoy haciendo algo mal.

Temblores después de la meditación

Me he inscrito recientemente en las clases de YSS el mes pasado y practico la meditación según las instrucciones.Desde hace tres días siento un movimiento involuntario de mi cuerpo cuando me siento a meditar. Mi cuerpo y mi cuello se balancean o se mueven en el sentido de las agujas del reloj. ¿Estoy haciendo algo mal? Si no es así, ¿qué es esto y cómo controlarlo? Soy nuevo en la meditación, así que no sé mucho sobre ella.
Los movimientos corporales como los que describes no son inusuales. A veces se considera que el balanceo o la rotación son indicativos del movimiento ascendente de la energía kundalini. Sin embargo, es mejor no detenerse ni analizar lo que es o lo que significa, si es que significa algo.
En cambio, para una persona que acaba de empezar a practicar la meditación, es mejor simplemente relajarse. El cuerpo está acostumbrado a moverse mientras no estemos dormidos. Por lo tanto, sus movimientos involuntarios, especialmente cuando uno está empezando a establecer el hábito de la meditación, con el tiempo, y con la práctica y la relajación, comenzarán a disminuir.
Incluso si tales movimientos fueran el producto de fuerzas energéticas sutiles en el cuerpo astral, uno aún querría permanecer centrado en el cuerpo (en la columna vertebral sutil) y no enfatizar o fomentar los movimientos corporales continuos. Cuanto más profundo se medita, menos consciente del cuerpo se es. Cuanto menos consciente es el cuerpo, más inerte se vuelve el cuerpo.