Ciática pierna izquierda

Recuperación de la debilidad en las piernas por ciática

La ciática (mate haiataka) se refiere al dolor que se siente a lo largo del trayecto del nervio ciático, que se ramifica desde la parte baja de la espalda, pasando por las caderas y las nalgas, hasta llegar a cada pierna. Normalmente, la ciática afecta a un solo lado del cuerpo.
La ciática es un término que generalmente se refiere al dolor del nervio en la pierna causado por un problema en la parte baja de la espalda. El término médico para la ciática es “dolor radicular en la pierna” por la forma en que el dolor se irradia desde la espalda y la cadera hacia las piernas a través de la columna vertebral.
El nervio ciático es un gran nervio formado por varios nervios espinales que se ramifican desde la parte baja de la espalda, pasando por las caderas y las nalgas, hasta llegar a cada pierna.  El dolor se suele sentir a lo largo del recorrido del nervio ciático. A veces también puede haber entumecimiento, hormigueo o debilidad muscular en parte de la pierna.
La causa más común de la ciática es una hernia discal (también conocida como “hernia discal”). Esto ocurre cuando uno de los discos de la columna vertebral se abomba hacia uno o más nervios de la columna, o cuando la capa fibrosa exterior se rompe y el material interior, similar a la pasta de dientes, rezuma.

Ejercicios para el nervio ciático

La mayoría de la gente sabe lo que significa la ciática: un dolor en la parte baja de la espalda que se irradia hacia abajo, hacia el glúteo izquierdo o derecho, hacia la pierna y a veces hasta el pie. En algunos casos, el dolor puede ser insoportable y, aunque resulte difícil de creer, la ciática suele desaparecer en tres meses con un tratamiento conservador. Ese “tratamiento conservador” al que nos referimos aquí son terapias no invasivas que se pueden realizar en la comodidad de su propia casa.
Las 5 terapias caseras para la ciática que se indican a continuación son buenas opciones para las personas que han comenzado a experimentar recientemente el dolor del nervio ciático o cuyo dolor no es grave, pero le insto a obtener la aprobación de su médico antes de probar cualquiera de estos tratamientos caseros. Si llevas varias semanas con ciática o tienes un dolor debilitante en la parte baja de la espalda y en las piernas, deberías consultar a tu médico.
Puede parecer poco natural hacer ejercicio cuando se tiene dolor, pero las investigaciones sugieren que descansar demasiado puede agravar los síntomas de la espalda y las piernas. En su lugar, incorpora ejercicios suaves a tu día a día para aliviar la ciática. La clave está en la suavidad: El ejercicio no debe ser doloroso ni extenuante. Un paseo alrededor de la manzana (sí, ya sé que no es en casa, pero está lo suficientemente cerca) es un gran ejemplo de actividad física que mantiene su columna vertebral fuerte sin hacer ningún daño adicional. Además de fortalecer la columna vertebral (por ejemplo, los ejercicios para el tronco, una columna vertebral más fuerte protege mejor contra el dolor), el ejercicio desencadena la liberación de endorfinas para reducir la percepción del dolor.

Tratamiento de la ciática

Puede que te sorprenda saber que la ciática no es una afección, sino una descripción de los síntomas causados por otras afecciones en la zona lumbar. También es posible que no le importe, porque sea lo que sea, la ciática duele.
Ciática es el nombre del dolor que se produce cuando algo -generalmente una hernia discal, pero también son posibles otras causas- comprime, irrita o inflama el nervio ciático o una de las raíces nerviosas que acaban convirtiéndose en el nervio ciático. Traducción: dolor arriba y abajo de la pierna -puede sentirlo en cualquier parte, desde las nalgas hasta el tobillo.
“La ciática es en realidad un síntoma de un problema subyacente”, dice Brian R. Subach, MD, un neurocirujano que practica en la columna vertebral nacional y el dolor en Maryland. Hay varios trastornos de la columna vertebral puede causar la compresión del nervio ciático. Los seis más comunes son:
Aunque todos ellos pueden ser responsables de la ciática, la hernia de disco es, con mucho, el más común. De hecho, algunas investigaciones indican que hasta el 90 por ciento de la ciática es el resultado de una hernia de disco en la columna lumbar.

Últimas etapas de la ciática

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Alrededor de 2010, JoAnn Duffy empezó a recibir inyecciones de esteroides para su ciática. Pero no hizo más que empeorar, extendiéndose a su otra pierna y haciendo que la vida activa de JoAnn se viera casi detenida. “Estaba en agonía”, dice.