Como aliviar el dolor del juanete

Cómo se siente el dolor de juanetes

A veces, usted no puede ponerse los zapatos o incluso meter los pies bajo las sábanas porque el dolor es demasiado intenso. En Optima Foot and Ankle en Bend, sabemos que los juanetes pueden causar dolor severo y limitar su calidad de vida. Es por eso que trabajamos duro para ayudar a nuestros pacientes a navegar por los problemas de los pies de todo tipo.
Vamos a empezar con el mayor problema – sus zapatos. El principal factor que contribuye a la formación de juanetes es el uso de zapatos apretados que hacen que los dedos se junten. Cuando los dedos de los pies tienen que encajar en un espacio demasiado pequeño, se crea un desequilibrio y una desalineación en las articulaciones. En concreto, la articulación metatarsofalángica es la que causa el problema.
Los pies son instrumentos muy complejos que dependen de cada componente para tirar de su peso, literalmente. Los pies no sólo tienen que sostener el cuerpo, sino que también deben proporcionar movilidad y equilibrio. Si alteras este delicado equilibrio con un calzado que no se ajusta correctamente, estás creando las condiciones perfectas para que se formen juanetes.

Almohadillas para juanetes

Muchas mujeres tienen juanetes, una deformación de la articulación metatarsofalángica (MTP) en la base del dedo gordo. El juanete se desarrolla cuando el primer hueso metatarsiano del pie gira hacia fuera y el dedo gordo apunta hacia dentro (hacia los otros dedos), lo que hace que la articulación sobresalga (véase “Anatomía de un juanete”). El nombre en latín de esta deformación es hallux valgus (hallux significa dedo gordo del pie y valgus significa girado con respecto a la línea media del cuerpo). La mayoría de los zapatos no se adaptan a la protuberancia resultante, por lo que ejercen presión sobre la articulación desalineada. Con el tiempo, la bursa (una bolsa llena de líquido que rodea y amortigua la articulación) se inflama y toda la articulación se vuelve rígida y dolorosa.
El juanete es más probable que se desarrolle cuando los pies susceptibles se aprietan repetidamente en un calzado estrecho y de punta. El dedo gordo del pie empuja contra los demás dedos, a veces pasando por encima o por debajo de ellos. Como resultado, la base del dedo gordo – la articulación metatarsofalángica (MTP) – sobresale o se angula del pie. Para juzgar la gravedad de un juanete, los médicos toman una radiografía y miden los ángulos entre determinados huesos del pie, en particular, el ángulo del hallux valgus (HVA) -el ángulo entre el primer metatarsiano y el dedo gordo- y el ángulo formado por el primer y el segundo metatarsiano, llamado ángulo intermetatarsiano (IMA). El límite superior de la normalidad para el HVA es de 15 grados; para el IMA, de 9 grados.

Dolor de juanetes por la noche

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Un juanete es una prominencia ósea en la parte interior del dedo gordo del pie, que es el resultado de una mala alineación estructural de la articulación del dedo gordo.  Además de una protuberancia, el juanete hace que el dedo gordo apunte hacia dentro y se superponga con el dedo de al lado.  Los juanetes pueden ser considerados antiestéticos por algunas personas, pero la verdadera preocupación es que pueden ser dolorosos o volverse dolorosos con el tiempo.
Aunque la cirugía de juanetes es una opción, hay muchos tratamientos menos invasivos que se pueden probar primero. Algunos tratamientos están dirigidos a aliviar los síntomas, mientras que otros se centran en eliminar el juanete.
Los ejercicios para el pie y el tobillo pueden ayudar a corregir un desequilibrio muscular alrededor de la articulación, que puede ser consecuencia del juanete o contribuir a la causa del mismo.  Su médico puede recomendarle fisioterapia o darle ejercicios para hacer en casa.

Cómo aliviar el dolor de juanetes al caminar

Muchas mujeres tienen juanetes, una deformación de la articulación metatarsofalángica (MTP) en la base del dedo gordo. Un juanete se desarrolla cuando el primer hueso metatarsiano del pie gira hacia fuera y el dedo gordo apunta hacia dentro (hacia los otros dedos), haciendo que la articulación sobresalga (ver “Anatomía de un juanete”). El nombre en latín de esta deformación es hallux valgus (hallux significa dedo gordo del pie y valgus significa girado con respecto a la línea media del cuerpo). La mayoría de los zapatos no se adaptan a la protuberancia resultante, por lo que ejercen presión sobre la articulación desalineada. Con el tiempo, la bursa (una bolsa llena de líquido que rodea y amortigua la articulación) se inflama y toda la articulación se vuelve rígida y dolorosa.
El juanete es más probable que se desarrolle cuando los pies susceptibles se aprietan repetidamente en un calzado estrecho y de punta. El dedo gordo del pie empuja contra los demás dedos, a veces pasando por encima o por debajo de ellos. Como resultado, la base del dedo gordo – la articulación metatarsofalángica (MTP) – sobresale o se angula del pie. Para juzgar la gravedad de un juanete, los médicos toman una radiografía y miden los ángulos entre determinados huesos del pie, en particular, el ángulo del hallux valgus (HVA) -el ángulo entre el primer metatarsiano y el dedo gordo- y el ángulo formado por el primer y el segundo metatarsiano, llamado ángulo intermetatarsiano (IMA). El límite superior de la normalidad para el HVA es de 15 grados; para el IMA, de 9 grados.