Cosas de yoga

El mejor equipo de yoga

Ideal para ir y volver de una clase al aire libre (o simplemente para pasar el rato en la esterilla en casa), esta sudadera presenta el mantra “inhala exhala” en la parte delantera y un cuello ancho. Además, es muy suave, está disponible en varias tallas y está fabricada con una mezcla de algodón y poliéster.
A veces sólo necesitas un poco de agarre para llevar una postura al límite, y estos calcetines pueden ayudarte a conseguirlo. Diseñados para que parezcan zapatillas de ballet, tienen correas elásticas en el tobillo y diseños de gel de silicona en las almohadillas de los pies.
Desarrollado por el icono del yoga Elena Brower, este diario contiene 150 páginas de sugerencias, inspiración, enseñanzas y espacio para reflexionar. El lector explora su propia mente -y su práctica- en la página.
Si alguien a quien quieres quiere evolucionar en su práctica, esta práctica guía es el equivalente del yoga a las fichas del SAT. Organizada en un anillo, desglosa las diferentes posturas e incluye consejos y modificaciones.
Este hermoso libro está lleno de meditaciones destinadas a centrar la mente. Es una lectura maravillosa no sólo justo antes de practicar yoga mientras se establece una intención, sino también como una forma de abrir y cerrar el día.

Yoga caliente

Cuando decimos accesorios de yoga, probablemente pienses en leggings. O en una lujosa esterilla. Ambas cosas ocupan un lugar destacado en la lista de accesorios de yoga imprescindibles, pero lo más probable es que -sobre todo si eres un yogui principiante- te falten algunos elementos clave. Verás, el yoga es una práctica meditativa, pero también es una forma de ejercicio. Usted no necesita en cualquier lugar cerca del valor de un gimnasio del equipo de gama alta para elevar su funcionamiento, pero hay algunos esenciales que usted deseará agregar a su carro.
Seamos sinceros, una de las mejores partes de empezar una práctica de yoga (o cualquier programa de fitness, en realidad), es regalarse algún equipo nuevo. Por supuesto, encontrar el par perfecto de leggings y el mejor sujetador deportivo para el tamaño de tus pechos son componentes cruciales para sentirse cómodo en su flujo, sin embargo, hay más en el yoga que un equipo digno de Instagram. Por ejemplo, si no eres súper flexible (todavía), un bloque de yoga hecho de bambú, corcho, espuma o madera puede actuar como una extensión de los brazos, las piernas u ofrecer apoyo a diferentes partes del cuerpo durante una variedad de poses. Las correas de yoga pueden ayudarte a estirar más profundamente, mientras que las ruedas de yoga te ayudan durante las difíciles flexiones de la espalda. También querrás invertir en un spray aromático para desintoxicar tu esterilla después de unas cuantas sesiones especialmente sudorosas.

Beneficios del yoga

Opinión prometedora: “Conseguí esta esterilla como reemplazo de otra que recibí anteriormente. Llamé para que me la cambiaran y el servicio de atención al cliente superó las expectativas. El diseño es precioso! es un poco más gruesa de lo normal pero me encanta”. – GuillermoConsíguelo en Target por 34,99 dólares.
Opinión prometedora: “Quedaron muy bien y ya los he usado varias veces en clases de baile (uso rudo) y siguen siendo geniales, así que excelente calidad. Gracias!” – Liza E.Consíguelo en KnitKnotSpace en Etsy por 22,17 dólares.
Opinión prometedora: “Mi esterilla de yoga Manduka prolite encaja muy bien, incluso con algo de espacio extra alrededor. Mi toalla de mano cabe en el bolsillo de la solapa y mi teléfono, llaves y barra de labios caben en el bolsillo de la cremallera. Las dos cremalleras son de plástico resistente. Yo solía usar una bolsa de estilo abierto como un tote de lona que sólo estaba abierto y que se cae su estera en ella, pero no me gusta cómo todo lo que acaba de caer alrededor. Esta es una gran bolsa por el precio y la recomiendo”. – KimConsíguela en Amazon por 13,98 dólares en una variedad de estampados.
Opinión prometedora: “Doy clases de yoga y muchos alumnos tienen problemas de rodillas y muñecas. En el pasado he sugerido una manta de yoga pero tienen tendencia a resbalar. La rodillera es perfecta, fácil de ajustar bajo las manos y las rodillas y he comprado tres de ellas para usar en clase y los alumnos ahora quieren comprar sus propias rodilleras. Las almohadillas son fáciles de manejar y mover, o puedes dejarlas en su sitio. Hago que mis alumnos las envuelvan alrededor de su esterilla de yoga, se las atan y son tan ligeras que son fáciles de transportar.” – D. GrgachConsíguelo en Amazon por 18,95 dólares (disponible en negro, azul, azul oscuro, morado, rosa y gris).

Ashtanga vinyasa yoga

Este cojín de yoga no sólo es bonito, gracias a su cubierta de gamuza ecológica que viene en varios colores, sino que también es súper funcional: su forma cuadrada ofrece una base sólida de apoyo tanto para las posturas de restauración como para la meditación.
Si has asistido a una clase de yoga que termina con el instructor haciendo sonar un cuenco tibetano al final, sabrás lo relajante que puede ser este sonido. Regala a tu amigo de yoga unas vibraciones relajantes.
Regala energía restaurada con estas piedras. La yogui en tu vida puede decir sus intenciones de sanación y colocar las piedras en los centros de energía que quiere abrir. También son bonitas baratijas.
Incluso si el yogui en tu vida está fuera de servicio, no hay razón para que no tenga vibraciones positivas (y calor) que salen de sus pies. (Pero quédate con estos calcetines de yoga con agarre si quieres mantener los pies calientes durante la clase).
Ayuda a tu amigo yogui a establecer el estado de ánimo y una intención para su práctica con esta vela de chakras y piedras preciosas. Entre el suave aroma cítrico-floral y un mantra de autoabundancia, creatividad e ingenio, se sentirá totalmente feliz. Además, al final de la vida útil de la vela, las piedras preciosas siguen vivas para prolongar las vibraciones.