Dosha test

Vata dosha

Los tres tipos de cuerpo son el reflejo de las cualidades de la naturaleza. Dan una idea no sólo de las tendencias de nuestro cuerpo, sino también de nuestras características mentales, emocionales y de comportamiento. Conocer tu tipo de cuerpo es el primer y más importante paso que puedes dar para controlar tu salud.
Según la medicina ayurvédica, la prevención viene dictada por los requisitos únicos de su tipo de cuerpo. Como somos únicos, lo que comemos, cómo hacemos ejercicio, cuándo dormimos e incluso dónde preferimos vivir será diferente de una persona a otra. Las prácticas más saludables para cada individuo se entienden mejor conociendo el propio tipo de cuerpo.
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Pitta-kapha dosha

La antigua ciencia de la salud del Ayurveda se basa en los cinco elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. La combinación única de estos elementos se une para formar los doshas o constituciones: vata, pitta y kapha. Cada dosha tiene una serie de cualidades correspondientes que se expresan en los aspectos físicos, emocionales y mentales de nuestro ser. Todos tenemos algunos aspectos de cada dosha, pero uno o dos doshas tienden a dominar, informando todo, desde nuestra digestión hasta nuestras emociones.

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Hablamos de un tipo de Ayurveda Vata-Pitta cuando tanto Vata como Pitta Dosha (fuerzas vitales) están presentes en una persona con una fuerza aproximadamente igual. La combinación de los dos Doshas requiere combinar varios consejos de salud.
Dependiendo de si Vata o Pitta es algo más pronunciado, el tipo de Ayurveda se denomina Vata-Pitta o Pitta-Vata. Se pueden hacer aproximadamente las mismas recomendaciones para ambos tipos.
La combinación de Dosha hace que las personas Vata-Pitta sean muy creativas y estén constantemente llenas de nuevas ideas. Sin embargo, también tienden a ser un poco extremas. Esto se aplica a los retos de la vida o también, por ejemplo, a sus deportes preferidos.
Los tipos Vata-Pitta o Pitta-Vata están permanentemente bajo presión y se definen en gran parte por una tensión (interna) muy fuerte. Esta máquina de tensión permanente lleva sucesivamente a las personas a un agotamiento o a las correspondientes tendencias depresivas.
La cualidad rugosa y móvil de Vata puede avivar aún más la cualidad caliente y móvil de Pitta. Por lo tanto, los tipos Vata-Pitta o Pitta-Vata son más propensos a los trastornos digestivos, tanto al estreñimiento como a la diarrea, a la presión estomacal, a la hinchazón, a la acidez, a los trastornos inflamatorios, a los dolores erráticos, a las migrañas, a los problemas para conciliar el sueño y mantenerlo, a la inquietud, a los fuertes ataques de ira y a las erupciones cutáneas con picor.

Dieta para vata dosha

En el Ayurveda, el antiguo sistema indio de ciencias de la salud, existen tres tipos metabólicos principales, o humores corporales, que conforman la constitución de una persona. Se denominan “doshas” y son las fuerzas esenciales de la constitución física, mental y emocional de un individuo. Los tres doshas se llaman “Vata”, “Pitta” y “Kapha”. Junto con su ciencia hermana, el yoga, el Ayurveda ofrece herramientas para alcanzar la felicidad en esta vida. Lee las siguientes preguntas para determinar tu dosha predominante, y luego dirígete a las guías de iSport, Una introducción al Ayurveda y Yoga y Ayurveda, para obtener más información sobre la incorporación de esta antigua ciencia de la salud en tu vida.
Selecciona la respuesta de cada categoría que más se aplique a ti. Si hay más de una respuesta aplicable, elija la que mejor se adapte. Para la personalidad y los rasgos mentales, responda según cómo se ha sentido y actuado la mayor parte de su vida.