El hogar del yoga

Casa de la formación de profesores de yoga

¿Cómo puedo hacer yoga en casa? Es una pregunta que se le ha planteado a toda persona que ha sufrido el shock del precio de la suscripción a un estudio, ha luchado contra el tráfico para llegar a tiempo a la clase o ha puesto a prueba su zen en una clase abarrotada.
Las ventajas de acudir a un estudio de yoga suelen ser mayores que las molestias. Puedes entrar en una comunidad de yoguis con ideas afines, conectar con un profesor que te ayude a crecer y empaparte de una atmósfera serena diseñada para la práctica de la mente y el cuerpo. Pero con los estudios cerrados en todo el país debido a la pandemia de coronavirus, nunca ha habido un mejor momento para construir finalmente una práctica de yoga en casa, una que complementará las clases en su estudio favorito una vez que finalmente se reabre, o reemplazarlos por completo.
“Una práctica en casa puede darte la oportunidad de crear una relación más íntima contigo mismo, pero también requiere mucha disciplina. Es más fácil seguirla cuando tienes un profesor que te vigila que cuando puedes pulsar la barra espaciadora y marcharte”, afirma Adriene Mishler, fundadora del canal de YouTube Yoga With Adriene, que cuenta con más de 7 millones de suscriptores y cientos de clases de yoga online gratuitas.

Yoga fuera de la pared

Luchar contra el tráfico para llegar a tiempo a la clase, acordarse de llevar el equipo de yoga, hacerse un hueco para la esterilla entre las multitudes del estudio después del trabajo:  El yoga puede ser a veces una experiencia poco zen.
Empezar a practicar yoga en casa puede suponer un ahorro de tiempo, energía y dinero.  Veinte minutos de yoga en casa suelen ser más beneficiosos que conducir, aparcar y pagar para practicar durante una hora en un estudio.
Aunque la mayoría de los profesores de yoga le aconsejarán que aprenda los fundamentos de las asanas (posturas de yoga) en una clase presencial antes de subirse a la esterilla en casa, “nada sustituye a la práctica en casa”, dice Rodney Yee, veterano del yoga desde hace 25 años. “Escuchar es la práctica del yoga; es muy importante entrar en tu propio cuerpo y pedirle que sea tu maestro. Es un momento en el que puedes encontrar tu propio ritmo. Es donde surge el conocimiento genuino”.
Más allá de las razones para empezar una práctica de yoga en casa, hoy en día hay nuevas formas de empezar una, formas que difuminan las líneas entre presentarse en una clase de yoga en vivo y desplegar una esterilla en tu salón para hacer yoga en casa.

La casa del yoga putney

Que necesitamos abrazar no sólo los esplendores de la vida, sino también los defectos. Que nuestra alegría, nuestro bienestar y nuestra paz están en nuestro interior. No debemos preguntarnos qué puede hacer el mundo por nosotros, sino qué podemos hacer nosotros por el mundo, y la respuesta es, como mínimo, difundir la alegría, contaminar nuestro entorno con la verdad sin concesiones, las vibraciones positivas y la energía que calienta el corazón. Explorar, mirar a nuestro alrededor con la curiosidad de los ojos de un niño, correr, reír, bailar, amar, empatizar, animar, elevar, compartir. Y decir ¡gracias!
QUE NUESTRO PROPÓSITO EN LA VIDA ES SER EXACTAMENTE QUIENES SOMOS Y SER TODO LO QUE PODEMOS SER. QUE TENEMOS QUE ACEPTAR NO SÓLO LOS ESPLENDORES DE LA VIDA, SINO TAMBIÉN LOS DEFECTOS. QUE NUESTRA ALEGRÍA, NUESTRO BIENESTAR Y NUESTRA PAZ ESTÁN EN NUESTRO INTERIOR. ENTONCES NO DEBEMOS PREGUNTAR QUÉ PUEDE HACER EL MUNDO POR NOSOTROS, SINO QUÉ PODEMOS HACER NOSOTROS POR EL MUNDO. Y LA RESPUESTA ES, COMO MÍNIMO, DIFUNDIR LA ALEGRÍA, CONTAMINAR NUESTRO ENTORNO CON LA VERDAD SIN CONCESIONES, LAS VIBRACIONES POSITIVAS Y LA ENERGÍA QUE CALIENTA EL CORAZÓN, EXPLORAR, MIRAR A NUESTRO ALREDEDOR CON LA CURIOSIDAD DE LOS OJOS DE UN NIÑO, CORRER, REÍR, BAILAR, AMAR, EMPATIZAR, ANIMAR, ELEVAR, COMPARTIR. Y DAR LAS GRACIAS.

El centro de yoga

Somos una comunidad intencional dedicada a las prácticas del amor incondicional, la amabilidad, la bondad amorosa y la aceptación. Por encima de todo, buscamos facilitar una comunidad que refleje la inclusión y la diversidad, donde todos los participantes se sientan en casa dentro de sí mismos y estén conectados a una comunidad vital dedicada a la curación y el bienestar. La asistencia a la Casa del Yoga es una invitación a la plenitud.
Fundado en 1985 por Sam y Sydel Weinstein, somos un Centro de Yoga tradicional con un equipo de profesores dedicados y vitales, todos ellos formados en el Yoga Basado en la Alineación Transformacional (T.A.B.Y), tal y como lo visionó nuestro querido mentor y profesor fundador Sam Weinstein (1956-2018).
Con décadas de experiencia, la Casa del Yoga ofrece una amplia variedad de clases que se adaptan a todas las necesidades, haciendo que el yoga sea accesible para todos los cuerpos. Nos especializamos en la atención personal porque realmente nos preocupamos por todos y cada uno de los individuos que se unen a nuestras clases.
The Home of Yoga ofrece una amplia variedad de formaciones, talleres y otras modalidades de curación de la mente y el cuerpo, incluyendo la danza y el masaje. Además nos especializamos en el Yoga para la Salud Mental ofreciendo clases de Yoga para la Adicción, Yoga informado sobre el Trauma y entrenamiento de Mindfulness para el bienestar y la reducción del estrés.