Flexiones de rodilla

Dolor detrás de la rodilla al doblar la pierna

El dolor en la parte exterior de la rodilla puede ser debilitante y difícil de tratar. Este dolor se conoce como dolor lateral de rodilla, o en otras palabras, cualquier dolor que pueda sentir fuera o alrededor de la articulación real de la rodilla.
La banda iliotibial es una banda gruesa de fascia que cruza la articulación de la cadera, se extiende a lo largo del lado de su muslo y une la rótula, la tibia y el tendón del bíceps femoral. La flexión y extensión repetitiva de la rodilla puede hacer que la banda iliotibial se inflame y genere dolor lateral de rodilla.
Una lesión del ligamento colateral lateral (LCL) es otra causa común de dolor lateral de rodilla. Este ligamento está situado en la parte exterior de la rodilla. La lesión de este ligamento puede aparecer gradualmente, pero es más probable que se produzca un desgarro o un esguince como resultado de un impacto repentino.
El síndrome de dolor patelofemoral (SDPF) provoca dolor en la parte delantera de la rodilla y alrededor de la rótula. El SDPF se produce cuando la rótula está desalineada y roza con el fémur (hueso del muslo).
La artrosis se refiere a la degeneración del cartílago de las articulaciones debido al desgaste. Por ello, esta afección es más común a medida que envejecemos y, con el tiempo, incluso el hueso comienza a desgastarse.

Dolor por encima de la rótula al agacharse

El dolor de rodilla al doblar es un problema común. La rodilla puede recibir fuerzas hasta siete veces superiores a su peso al doblarse, por lo que no es de extrañar que sea un problema tan extendido.  El dolor de rodilla al doblar puede comenzar de forma repentina después de una lesión, o aparecer gradualmente con el tiempo, dependiendo de la causa.Hay una serie de causas diferentes de dolor de rodilla al doblar, pero por lo general todos son el resultado de un problema con una (o más) de las estructuras en o alrededor de la rodilla, que afectan a su movimiento.  Esto cambia la forma en que las fuerzas viajan a través de las diferentes partes de la rodilla y puede resultar en demasiada presión que pasa por ciertas partes, lo que conduce al dolor de rodilla al doblar.
Con peso: cuando hay peso que pasa por la rodilla al doblarla, como cuando se pone en cuclillas, sube y baja las escaleras y se sienta en una sillaSin peso: cuando no hay peso que pasa por la rodilla al doblarla, por ejemplo, al sentarse en una silla y mover la rodilla o al estar de pie pero con la pierna levantada del suelo al doblarlaEl dolor de rodilla al doblarla tiende a ser peor cuando hay peso que pasa por la rodilla al doblarla debido a la compresión y la presión sobre las diferentes estructuras de la rodilla.

Dolor en la parte superior de la rótula

La rodilla es la articulación más grande y compleja del cuerpo humano. Con muchos componentes como huesos, tendones, ligamentos, músculos, bursas y otros tejidos blandos, es muy vulnerable a diversas lesiones. Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, sólo en 2010 se produjeron unos 10,4 millones de visitas al médico por lesiones comunes de rodilla (fracturas, dislocaciones, esguinces y desgarros de ligamentos), por lo que no es de extrañar que los estadounidenses experimenten dolor de rodilla, especialmente al agacharse.
La rodilla de corredor es una afección dolorosa que se desarrolla como resultado de la flexión repetida de la articulación de la rodilla. Sin embargo, también puede producirse por una mala alineación, un golpe directo en la rodilla o debido a pies planos o músculos débiles del muslo. El dolor de la rodilla del corredor suele producirse justo debajo o a los lados de la rótula, en la parte delantera. Los síntomas incluyen hinchazón alrededor y detrás de la rótula, dolor de rodilla al flexionar, posibles crepitaciones o ruidos de crujidos y chasquidos en las rodillas al caminar. El dolor de rodilla del corredor suele comenzar gradualmente y aumenta su gravedad a medida que los síntomas empeoran.

No puedo doblar la rodilla sin dolor

El dolor de rodilla tiene muchos orígenes no relacionados con una enfermedad subyacente. Las lesiones debidas a traumatismos, el uso excesivo o el sobreesfuerzo son causas comunes de dolor de rodilla. Muchos estadounidenses experimentan dolor de rodilla al doblar específicamente, lo que puede ser molesto cuando no sabemos la razón exacta que hay detrás.
Los expertos estiman que por cada kilo que pesamos, nuestras rodillas pueden estar sometidas a una presión entre cuatro y seis veces mayor cuando las doblamos y/o las colocamos en posición de carga. Por lo tanto, agacharse, subir escaleras y ponerse en cuclillas puede hacer que ciertas zonas de la rodilla se vuelvan dolorosas.
El dolor de rodilla al agacharse puede ser el resultado de varias causas, como la artritis, el uso excesivo o las lesiones deportivas. Todas ellas pueden provocar dolor de rodilla al doblar o activar la articulación de la rodilla. Algunas molestias en la rodilla pueden tener una causa clara y evidente. Por ejemplo, si se ha caído sobre la rodilla durante un ejercicio deportivo, es seguro asumir que esa es la razón por la que le duele la rodilla. Otras causas de dolor de rodilla, como la artritis o una enfermedad degenerativa, requerirán una evaluación clínica y un diagnóstico experto.