Mantra de la salud

Ejemplos de mantras

Un mantra (sánscrito: मन्त्र, romanizado: mantra, pronunciación inglesa /ˈmæntrə, ˈmɑːn-, ˈmʌn-/; pali: mantaṃ)[2] es una pronunciación sagrada, un sonido numinoso, una sílaba, palabra o fonemas, o grupo de palabras en sánscrito, pali y otras lenguas que los practicantes creen que tienen poderes religiosos, mágicos o espirituales. [Algunos mantras tienen una estructura sintáctica y un significado literal, mientras que otros no[3][5].
Los primeros mantras se compusieron en sánscrito védico en la India y tienen al menos 3500 años de antigüedad[6] En su forma más simple, la palabra ॐ (Aum, Om) sirve como mantra, se cree que es el primer sonido que se originó en la tierra. El sonido Aum, cuando se produce, crea una reverberación en el cuerpo que ayuda a que el cuerpo y la mente se calmen. En formas más sofisticadas, los mantras son frases melódicas con interpretaciones espirituales como el anhelo humano de la verdad, la realidad, la luz, la inmortalidad, la paz, el amor, el conocimiento y la acción[3][7] Algunos mantras sin significado literal son musicalmente edificantes y espiritualmente significativos[6].

Mantras para el éxito

Un mantra es tradicionalmente un sonido corto, una palabra o incluso una frase pronunciada en sánscrito y utilizada con fines de meditación. Se pronuncia en repetición para ayudar a mantener nuestra mente y nuestro cuerpo centrados en el momento. Y desde la antigüedad, los mantras se han considerado sagrados y como sonidos calmantes, por lo que a menudo se oye el “om” más común para terminar una clase de yoga.
Pero en nuestra época moderna, el término “mantra” ha sido cooptado para incluir declaraciones de autoafirmación que nos dan la fuerza y la confianza para enfrentarnos al mundo. Pero el propósito subyacente sigue siendo el mismo: es una forma de centrar nuestras intenciones y calmar nuestra mente. Así que, en lugar de centrar este artículo en los mantras sánscritos tradicionales, exploraremos algunas frases diarias para decir por la mañana y seguir repitiendo a lo largo del día. Si centras tu mente en estos sencillos lemas, te ayudarán a alcanzar el éxito y la positividad.
Aunque hemos dividido estos mantras en diferentes categorías, todos están relacionados con el poder de tu mente. Porque sin un pensamiento controlado y una creencia positiva, tu espíritu y tu cuerpo no podrían progresar. Es nuestra elección pensar y sentirnos positivos, ¡y nuestra vida nos seguirá en breve! Recuerda repetir la frase que elijas una y otra vez, y no te sorprendas si empiezas a ver un gran cambio.

El mejor mantra para cantar todos los días

La ampliación de 2 millones de dólares de Mantra Health ayudará a ampliar su oferta de salud mental universitaria en todo Estados UnidosLa startup de atención virtual también buscará aceptar otras aseguradoras de salud en el futuro.Por Dave MuoioAbril 01, 202111:11 am
Lanzada en 2018, Mantra refuerza los recursos de salud de los colegios y universidades en el campus con una oferta de salud mental virtual de “circuito cerrado” que tiene como objetivo garantizar un apoyo y seguimiento continuos. Consiste en una aplicación de telesalud que los estudiantes utilizan para mantener conversaciones de texto o vídeo con el grupo de proveedores afiliados a Mantra, un portal de colaboración que el personal de salud del campus utiliza para supervisar y derivar a los estudiantes, y un sistema de HCE propio que la empresa utiliza para realizar un seguimiento de la atención a través de las visitas virtuales y las derivaciones.
La empresa ha experimentado un cierto crecimiento desde que anunció su financiación inicial y consiguió nuevos socios en noviembre.  Sus ofertas están ahora disponibles para 180.000 estudiantes en 28 campus. Su grupo de proveedores afiliados también ha aumentado, según la empresa, triplicándose desde noviembre, y el 50% de su personal actual se identifica como personas de color o se especializa en el tratamiento de estudiantes LGBTQ+ para aumentar el acceso a la atención de esos grupos demográficos.

Lista de mantras

Saltar al contenido principalSaltar al pie de páginaEmpezar hoyEmpezar hoySalud y bienestarCrea hábitos saludables con el poder de los mantras Encuentra la frase o palabra que puede hacerte pasar por momentos difíciles… o ayudarte a seguir adelante.
Los mantras forman parte de la espiritualidad oriental desde hace miles de años. (En sánscrito, la palabra significa “instrumento de la mente”). La idea es que repitiendo una frase, una palabra o incluso un sonido, puedes calmar tu mente, alejar los pensamientos ansiosos y recordarte a ti mismo lo que deberías hacer de forma diferente o lo que quieres conseguir.
“Recitar una frase una y otra vez nos ayuda a interiorizar el mensaje”, dice la doctora Susan Peirce Thompson, profesora adjunta de ciencias cognitivas y del cerebro en la Universidad de Rochester y autora de Bright Line Eating. “Toda acción existe primero en el pensamiento, y cuando cambias tu pensamiento, cambias tu comportamiento”.
Además, un mantra puede ayudarte a silenciar a tu crítico interior, esa vocecita molesta que duda de tu capacidad para alcanzar tu objetivo. En ese caso, repetir una frase motivadora como “5K al día” puede ayudarte a pasar a la acción las suficientes veces como para que el comportamiento se vuelva automático y habitual.