Mindfulness guiado

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Las personas que se identifican como bi+ luchan por ser aceptadas, incluso dentro de la comunidad LGBTQ+. Este artículo trata de algunas ideas erróneas sobre la bisexualidad, cómo ser más inclusivo y consejos de autocuidado para las personas bi+.
Las personas bisexuales son la mayoría más grande dentro de la comunidad LGBTQ, según la Campaña de Derechos Humanos. Sin embargo, en lugar de ser celebradas, las personas bi+ (un término que engloba otras identidades con el potencial de sentirse atraídas por más de un sexo y/o género, como el queer o el pansexual) se enfrentan a la eliminación de su identidad. En honor al Día de la Visibilidad Bi, analicemos el borrado bisexual y cómo ser más solidarios e inclusivos con las identidades bi+.
La eliminación de la identidad bisexual, a menudo abreviada como eliminación de la identidad bi+, “consiste en dejar de lado a las personas bisexuales cuando se habla de las posibilidades de la orientación sexual”, dice la Dra. Lauren Beach, profesora de salud LGBTQ en la Universidad Northwestern, que ha sido líder del activismo LGBTQ desde que estaban en la universidad.
“Puede ser negarse a decir la palabra ‘bisexual’ en la televisión, o reconocer la bisexualidad pero no validarla como identidad”, dice la Dra. Beach. También hay “connotaciones negativas con el término, como [decir] que las personas bisexuales son codiciosas, tramposas, confusas, poco fiables, [o] que no pueden elegir un bando”.

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A veces se ofrece la meditación como una cura para las enfermedades crónicas. Esto no es cierto, y a veces disuade a la gente de probarla. En mi experiencia, no ha curado mi enfermedad de Lyme, pero los beneficios han sido notables.
La meditación se convirtió en parte de mi rutina de autocuidado durante mi calvario para encontrar un diagnóstico. Estaba tan angustiada por no saber qué pasaba en mi cuerpo que tenía frecuentes ataques de pánico y no podía dormir.
El lento proceso de especular sobre una causa, programar pruebas y luego esperar los resultados era tan estresante que no podía concentrarme en nada más. Para olvidarme de la espera, mi médico integrador me sugirió una clase de reducción del estrés basada en la atención plena.
El primer día, entré en una sala con unas 10 personas. Me sorprendió ver un grupo de adultos de aspecto normal. Nos reunimos en torno a la sala y compartimos con los demás el motivo por el que asistíamos a la clase. Todos teníamos diferentes razones para estar allí, problemas de salud, trabajos estresantes, problemas de pareja, pero el tema común era el mismo: la ansiedad se estaba apoderando de nuestras vidas.

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Hace poco publiqué un post sobre las Guías de Estudio Visuales que he estado haciendo para mis alumnos. En lugar de decirles sólo las páginas del libro de texto que tienen que estudiar, organizo los materiales que hemos utilizado durante nuestras clases, como lecciones de gramática en vídeo, ejercicios en línea, ppts y archivos de palabras, en un póster visual con enlaces a los recursos que deben ser revisados. Unas cuantas veces, he creado dichas Guías de Estudio incrustando los recursos en un póster de Glogster, más recientemente he estado usando Thinglink para el mismo propósito.Pero, ¿CÓMO PUEDES CREAR TU PROPIA GUÍA DE ESTUDIO DE APP SMASHED? https://tackk.com/eanvuvTry desplazándote hacia abajo en la imagen de arriba para ver el resto del Póster de Instrucción.Espero que encuentres estos consejos útiles,
EasyTestMaker es un generador de pruebas en línea para ayudarle a crear pruebas. Puede crear preguntas de opción múltiple, de rellenar espacios en blanco, de emparejamiento, de respuesta corta y de verdadero y falso, todo en el mismo test. También puede insertar instrucciones y dividir su prueba en múltiples secciones.
EverNote es una herramienta para tomar notas y organizarlas. Puedes escribir un texto, sacar una foto, hacer una captura de pantalla, añadir títulos, etiquetas y organizar tus notas y llegar al tema donde quiera que estés. Puedes compartir tus notas con otros o mantenerlas en privado.