Pies con juanetes

corrector de juanetes

Los juanetes suelen desarrollarse en las mujeres, que son más propensas a usar regularmente zapatos estrechos y apretados. Los zapatos ajustados ejercen presión sobre la parte exterior del dedo del pie, empujándolo gradualmente hacia dentro.  Los tacones altos pueden aumentar la presión en la parte delantera del pie y provocar diversos problemas en los pies en algunos casos.
La mayoría de los síntomas de los juanetes implican la presión del zapato contra la región del juanete. Esto suele provocar dolor directo sobre el juanete, hinchazón, enrojecimiento y/o ampollas. Dado que los zapatos estrechos empujan el dedo gordo hacia dentro, el uso de zapatos anchos puede aliviar la presión sobre el pie.
Lo siento, señoras, esto significa que sus zapatos de salón favoritos tendrán que desaparecer. Opta por zapatos planos con mucho espacio en la puntera. Evita los zapatos demasiado cortos, apretados o puntiagudos, y los que tengan un tacón de más de un par de centímetros.
Cuando vayas a comprar tu próximo par de zapatos, acude a una zapatería que cuente con zapateros bien formados para medir tus pies. Un ajustador de calzado capacitado no sólo le llevará a los zapatos que mejor se ajustan, sino que a menudo puede modificar el zapato para que se ajuste a los pies difíciles de ajustar. Recomendamos encarecidamente Fleet Feet y las tiendas New Balance.

¿cómo se siente el dolor de juanetes?

El juanete (también conocido como hallux valgus) suele describirse como una protuberancia en el lateral del dedo gordo. Pero un juanete es más que eso. La protuberancia visible refleja en realidad cambios en la estructura ósea de la parte delantera del pie. El dedo gordo se inclina hacia el segundo dedo, en lugar de apuntar hacia delante. Esto hace que los huesos se desalineen, produciendo la protuberancia del juanete.
Los juanetes son un trastorno progresivo. Comienzan con una inclinación del dedo gordo, cambiando gradualmente el ángulo de los huesos a lo largo de los años y produciendo lentamente la protuberancia característica, que se vuelve cada vez más prominente. Los síntomas suelen aparecer en etapas posteriores, aunque algunas personas nunca tienen síntomas.
Los juanetes suelen estar causados por una estructura mecánica defectuosa heredada del pie. No es el juanete en sí lo que se hereda, sino determinados tipos de pie que hacen que una persona sea propensa a desarrollar un juanete.
Los síntomas aparecen con más frecuencia cuando se usan zapatos que aprietan los dedos, como los zapatos con una puntera estrecha o los tacones altos. Esto puede explicar por qué las mujeres son más propensas a tener síntomas que los hombres. Además, pasar mucho tiempo de pie puede agravar los síntomas de los juanetes.

cómo reducir los juanetes de forma natural

Muchas mujeres tienen juanetes, una deformación de la articulación metatarsofalángica (MTP) en la base del dedo gordo. Un juanete se desarrolla cuando el primer hueso metatarsiano del pie gira hacia fuera y el dedo gordo apunta hacia dentro (hacia los otros dedos), haciendo que la articulación sobresalga (ver “Anatomía de un juanete”). El nombre en latín de esta deformación es hallux valgus (hallux significa dedo gordo del pie y valgus significa girado con respecto a la línea media del cuerpo). La mayoría de los zapatos no se adaptan a la protuberancia resultante, por lo que ejercen presión sobre la articulación desalineada. Con el tiempo, la bursa (una bolsa llena de líquido que rodea y amortigua la articulación) se inflama y toda la articulación se vuelve rígida y dolorosa.
El juanete es más probable que se desarrolle cuando los pies susceptibles se aprietan repetidamente en un calzado estrecho y de punta. El dedo gordo del pie empuja contra los demás dedos, a veces pasando por encima o por debajo de ellos. Como resultado, la base del dedo gordo – la articulación metatarsofalángica (MTP) – sobresale o se angula del pie. Para juzgar la gravedad de un juanete, los médicos toman una radiografía y miden los ángulos entre determinados huesos del pie, en particular, el ángulo del hallux valgus (HVA) -el ángulo entre el primer metatarsiano y el dedo gordo- y el ángulo formado por el primer y el segundo metatarsiano, llamado ángulo intermetatarsiano (IMA). El límite superior de la normalidad para el HVA es de 15 grados; para el IMA, de 9 grados.

síntomas del dolor de juanetes

El Hallux Valgus desplaza el dedo gordo del pie y, con el tiempo, la inclinación de la articulación hace que se doble más hacia dentro, hacia el centro del pie. En los casos más avanzados, el dedo gordo puede incluso cruzar directamente sobre los otros dedos, lo que hace que la articulación ósea de la base del dedo gordo sobresalga hacia fuera, fuera del lado del pie.
Estas protuberancias que sobresalen se agrandan con el paso del tiempo debido a la presión, o estrechez, dentro del calzado, ya que las articulaciones de la base de los dedos empujan contra las paredes de los zapatos. En las primeras fases del desarrollo de los juanetes, es posible que sólo sienta un pequeño dolor o molestia en la zona de las articulaciones de los dedos al estar de pie, caminar o correr.
Muchas personas que empiezan a desarrollar juanetes consideran que no son más que una molestia dentro de su calzado. Y como los juanetes empiezan como nada más que un problema de comodidad, la mayoría de la gente los ignora, o sale a comprar simplemente zapatos más grandes. No se dan cuenta de las graves repercusiones de tener juanetes hasta mucho más tarde, después de que hayan progresado y empeorado mucho. Con el tiempo, sus juanetes se volverán visualmente perceptibles y dolorosos, haciéndolos mucho más difíciles de ignorar.