Pitta kapha

Constitución pitta-kapha

Según el Ayurveda, tu constitución se establece en la concepción, se consolida al nacer y permanece constante a lo largo de tu vida. Influye en tu fisiología, en tu físico, en tus gustos y aversiones, en tus tendencias y hábitos, en tu carácter mental y emocional, así como en tu vulnerabilidad al desequilibrio y la enfermedad. Está definida por la combinación particular de vata, pitta y kapha con la que has nacido, y representa el estado natural de equilibrio de tu cuerpo. Dado que tu constitución sirve como tu plan para una salud óptima, entenderla -con la ayuda de la curiosidad y el autoconocimiento- puede ser realmente esclarecedor. Nuestra intención es presentarte tu constitución y darte algunas de las herramientas necesarias para lograr un conocimiento más profundo con el tiempo.
Es importante saber que cada uno de nosotros tiene los tres doshas en su constitución: vata, pitta y kapha. Pero la proporción entre ellos -la relación cuantitativa y cualitativa específica entre los tres- es totalmente única para ti. Dicho esto, como tipo pitta-kapha, en tu constitución predominan pitta y kapha, y probablemente tienes mucho en común con otros tipos pitta-kapha que comparten esa misma distinción básica.

Pitta kapha prakriti

Ayurveda es una palabra sánscrita que se refiere a la “ciencia de la vida y la longevidad”. Ayur” significa vida y “Veda” significa conocimiento. El Ayurveda es un antiguo sistema de medicina védica de 5000 años de antigüedad que tiene sus raíces profundamente arraigadas en el rico paisaje indio. Es el único sistema medicinal del mundo que sigue una metodología preventiva + curativa.
La base de la filosofía ayurvédica es equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu.Según el Ayurveda, cada persona nace con una fuerza vital que comprende los cinco elementos o bloques de construcción de la naturaleza: Tierra, Aire, Agua, Fuego y Espacio. Poseemos un equilibrio único de estos cinco elementos en distintos grados. Este equilibrio de elementos se conoce como Dosha. Hay tres doshas fundamentales:  Vata, Pitta y Kapha, y la buena salud se considera un estado perfecto de equilibrio entre estos tres doshas.
Se considera que una dieta poco saludable, el estrés, las emociones reprimidas y el ejercicio insuficiente son elementos que perturban el equilibrio doshas. Por lo tanto, para mantener el equilibrio y la buena salud, una persona tiene que hacer malabares con los tres doshas, y aumentar o disminuirlos, según lo exijan las condiciones. En palabras sencillas, la salud significa orden y equilibrio, mientras que la enfermedad es desorden y desequilibrio. Todo el mundo tiene los tres doshas, pero uno de ellos suele ser primario, el otro secundario y el tercero es el menos prominente.

Ejercicio pitta-kapha

Las principales cualidades de pitta son aceitosas, afiladas, calientes, ligeras, de olor carnoso, que se extienden y son líquidas. Por lo tanto, tener un prakriti con predominio de pitta significa que estas cualidades se expresan generosamente en tu constitución mental, emocional y física. Puedes encontrarlas reflejadas en tus puntos fuertes y débiles.
Por ejemplo, debido a que pitta es inherentemente caliente, el clima caliente, los alimentos calientes, las estaciones y horas del día calientes, e incluso las emociones calientes pueden aumentar pitta. Del mismo modo, los ambientes húmedos aumentarán la calidad de los líquidos y, por lo tanto, aumentarán pitta.
Ejemplo: Usted es un individuo pitta. Pitta es caliente por naturaleza. Usted visita el ecuador durante unas vacaciones y toma el sol durante seis horas diarias y disfruta de comida caliente y picante diariamente durante una semana. Al final de la semana sufres un sarpullido agudo y un terrible ardor de estómago y te encuentras de un humor horrible. El Ayurveda diría que tus indulgencias que aumentan el calor incrementaron el calor natural de tu constitución pitta y llevaron a que las condiciones calientes “entraran en erupción” en tu cuerpo y tus emociones. Este es un ejemplo extremo para ilustrar un punto.

Dieta pitta-kapha pdf

Las principales cualidades de pitta son aceitosas, afiladas, calientes, ligeras, de olor carnoso, que se extienden y son líquidas. Por lo tanto, tener un prakriti con predominio de pitta significa que estas cualidades se expresan generosamente en toda tu constitución mental, emocional y física. Puedes encontrarlas reflejadas en tus puntos fuertes y débiles.
Por ejemplo, debido a que pitta es inherentemente caliente, el clima caliente, los alimentos calientes, las estaciones y horas del día calientes, e incluso las emociones calientes pueden aumentar pitta. Del mismo modo, los ambientes húmedos aumentarán la calidad de los líquidos y, por lo tanto, aumentarán pitta.
Ejemplo: Usted es un individuo pitta. Pitta es caliente por naturaleza. Usted visita el ecuador durante unas vacaciones y toma el sol durante seis horas diarias y disfruta de comida caliente y picante diariamente durante una semana. Al final de la semana sufres un sarpullido agudo y un terrible ardor de estómago y te encuentras de un humor horrible. El Ayurveda diría que tus indulgencias que aumentan el calor incrementaron el calor natural de tu constitución pitta y llevaron a que las condiciones calientes “entraran en erupción” en tu cuerpo y tus emociones. Este es un ejemplo extremo para ilustrar un punto.