Rotacion de rodillas

Rotación del codo

Este estudio trata de la cuantificación de la rotación axial de la rodilla. Se midió la rotación pasiva de la rodilla en varios grados de flexión en 17 sujetos con rodillas normales y 19 pacientes con inestabilidad rotatoria anterolateral unilateral. Se comprobó que los sujetos normales tenían un movimiento de rotación bilateral de la rodilla simétrico en cada ángulo de flexión probado. Cuando la rodilla está en una posición de flexión entre 30 y 90 grados, hay aproximadamente 45 grados de rotación externa y 25 grados de rotación interna. El movimiento rotatorio disminuye con una mayor extensión y, a 5 grados de flexión, la rodilla tiene 23 grados de rotación externa y 10 grados de rotación interna. La rodilla con rotura del ligamento cruzado anterior e inestabilidad rotatoria anterolateral presenta un arco de rotación similar al de la rodilla contralateral y al de las rodillas de control entre 30 y 90 grados de flexión. A 15 grados de flexión, se midió un arco de rotación ligeramente mayor en comparación con las rodillas normales. A 5 grados de flexión, se midió un rango significativamente mayor de rotación externa (hasta 41 grados) así como interna (hasta 14 grados).

Ejercicio de rotación de la rodilla

En mi último artículo empezamos a hablar de la importancia de la rotación de la rodilla, que es un movimiento fundamental absolutamente crítico pero a menudo descuidado. Allí cubrimos por qué la rotación de la rodilla es tan importante, y revisamos las estrategias de evaluación para ir a través de sus pacientes o clientes. Puedes consultar ese artículo aquí si te lo has perdido o necesitas un repaso.
Para entrenar la coordinación y el control de la rodilla vamos a utilizar ejercicios de rango de movimiento activo con un enfoque de rotación muy específico. (Si estás familiarizado con el Sistema de Acondicionamiento del Rango Funcional estos serían un ejemplo de un ejercicio CARS Capsular).
La forma en que suelo empezar con la mayoría de los pacientes es sentándolos en una silla con el pie apoyado en el suelo. Para que esto funcione mejor es necesario que el pie pueda deslizarse, por lo que hacer esto en un piso de madera o baldosa y poner una toalla debajo del pie ayudará.
A partir de aquí lo que vamos a pedir a nuestro paciente o cliente es simplemente que rote la parte inferior de la pierna y el pie interna y externamente. El movimiento de los dedos del pie hacia fuera y del talón hacia dentro es la rotación externa de la rodilla. El movimiento de los dedos del pie hacia adentro y el talón hacia afuera es la rotación interna de la rodilla. Dependiendo de la presentación y de los objetivos del ejercicio, se puede mover hacia adelante y hacia atrás, o se puede inclinar el movimiento hacia la rotación interna o externa.

Beneficios del ejercicio de rotación de la rodilla

Cuando pensamos en la rodilla la conceptualizamos como una bisagra que permite grandes rangos de flexión y extensión.    Pero la rodilla no se comporta como una bisagra convencional que encontraríamos en una puerta. En realidad, la rodilla se clasifica como una bisagra modificada, y esta bisagra permite que se produzca la rotación de la rodilla.
Sí, la rodilla debe rotar. De hecho, la capacidad de la rodilla para rotar es un movimiento absolutamente crítico si queremos que nuestra rodilla (o las rodillas de nuestros pacientes) estén y se mantengan sanas. Pero a pesar de su importancia, la rotación de la rodilla a menudo se descuida en los programas de entrenamiento y rehabilitación de la rodilla.
Así que vamos a pasar el resto de este artículo discutiendo la rotación de la rodilla, incluyendo lo que es tan importante, cómo podemos evaluarlo, y luego vamos a revisar algunos ejercicios de rotación de la rodilla que a menudo uso en mi oficina cuando se trata de pacientes con dolor de rodilla.
Su extremidad inferior está sometida regularmente a tensiones de rotación. Esto ocurre con deportes como el tenis y el golf, pero en realidad cada vez que usted se tuerce o gira algo de este estrés de rotación se filtra a sus rodillas.

Comentarios

Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoMoon, HS., Choi, CH., Jung, M. et al. El efecto de la rotación de la articulación de la rodilla en el plano sagital y axial en la precisión de la medición de la alineación coronal del miembro inferior.
BMC Musculoskelet Disord 21, 470 (2020). https://doi.org/10.1186/s12891-020-03487-9Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard