Serrato mayor

Pectoral mayor

El serrato anterior es un músculo que se origina en la superficie de las costillas 1ª a 8ª en el lado del tórax y se inserta a lo largo de toda la longitud anterior del borde medial de la escápula. El serrato anterior actúa para tirar de la escápula hacia delante alrededor del tórax. El nombre del músculo proviene del latín: serrare = serrar, en referencia a la forma, anterior = en la parte delantera del cuerpo.
El serrato anterior se origina normalmente por nueve o diez deslizamientos musculares – ramas de la primera a la novena costilla o de la primera a la octava costilla. Debido a que normalmente surgen dos deslizamientos de la segunda costilla, el número de deslizamientos es mayor que el número de costillas de las que se originan[1].
El músculo se inserta a lo largo del borde medial de la escápula, entre los ángulos superior e inferior, además de insertarse a lo largo de las vértebras torácicas. El músculo se divide en tres partes denominadas según sus puntos de inserción:[1]
El serrato anterior se encuentra en la profundidad del subescapular, del que está separado por la bursa subescapular (supraserratus)[2] y está separado de la costilla por la bursa escapulotorácica (infraserratus)[3].

Origen del serrato anterior

Inhala y exhala. Se siente bien, ¿verdad? Esa es tu caja torácica, expandiéndose y contrayéndose con cada inhalación y exhalación. Pero tu caja torácica ciertamente no hace todo el trabajo, y si pensabas que lo hacía, quiero que te disculpes con los músculos de tu espalda, tórax y cuello.
Cuando inhalas y exhalas, hay músculos que ayudan a elevar tus costillas y luego las tiran hacia abajo. Vamos a ver un par de ellos que hacen precisamente eso: el serrato posterior inferior y el superior.
El serrato posterior superior se origina en el ligamento supraespinal, el ligamentum nuchae, las apófisis espinosas de las dos o tres vértebras torácicas superiores (T01-T03), así como la séptima vértebra cervical. Se inserta en los bordes superiores de las costillas 2-5, y está inervado por los nervios intercostales 2-5.
El serrato posterior inferior se origina en el ligamento supraespinal y en las apófisis espinosas de las dos o tres vértebras lumbares superiores (L01-L03) y de las dos vértebras torácicas inferiores (T11-T12). Se inserta en los bordes inferiores de las costillas 9-12, y está inervado por los nervios intercostales 9-12.

Inervación del serrato anterior

Los principales músculos de la parte superior del cuerpo que utilizamos al nadar en crawl frontal son: dorsal ancho, deltoides, trapecio, pectorales, bíceps y tríceps. Estos músculos trabajan juntos para permitirnos aplicar la fuerza y arrastrarnos por el agua.
La mayoría de los programas de gimnasia se centran en el desarrollo de la fuerza de estos grupos musculares. Sin embargo, hay un músculo que a menudo se ignora, pero que desempeña un papel fundamental en la mejora de la eficacia de la brazada y la potencia cuando nadamos de frente: el músculo serrato anterior.
El músculo serrato anterior trabaja junto con los trapecios superior, medio e inferior en lo que se conoce como “parejas de fuerza”. Cuando estas relaciones funcionan correctamente, proporcionan estabilidad al hombro y optimizan la cinemática de la escápula.
Un músculo serrato anterior funcional es importante al nadar en crawl frontal, ya que ayuda a que el hombro se mantenga en posición, con un movimiento limitado, durante la fase de captura. Esto permite que el brazo esté en extensión máxima con el cuerpo más aerodinámico, creando menos arrastre, capaz de atrapar más agua y, por lo tanto, capaz de propulsarse hacia adelante con una contracción completa y mayor velocidad. La debilidad del músculo serrato anterior puede conducir a una pérdida de eficacia, a un aumento de la resistencia en el agua y a una alteración de las asociaciones de fuerza que hace que los músculos se disparen de forma desincronizada.

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El serrato anterior es un músculo que se origina en la superficie de las costillas 1ª a 8ª en el lado del tórax y se inserta a lo largo de toda la longitud anterior del borde medial de la escápula. El serrato anterior actúa para tirar de la escápula hacia delante alrededor del tórax. El nombre del músculo proviene del latín: serrare = serrar, en referencia a la forma, anterior = en la parte delantera del cuerpo.
El serrato anterior se origina normalmente por nueve o diez deslizamientos musculares – ramas de la primera a la novena costilla o de la primera a la octava costilla. Debido a que normalmente surgen dos deslizamientos de la segunda costilla, el número de deslizamientos es mayor que el número de costillas de las que se originan[1].
El músculo se inserta a lo largo del borde medial de la escápula, entre los ángulos superior e inferior, además de insertarse a lo largo de las vértebras torácicas. El músculo se divide en tres partes denominadas según sus puntos de inserción:[1]
El serrato anterior se encuentra en la profundidad del subescapular, del que está separado por la bursa subescapular (supraserratus)[2] y está separado de la costilla por la bursa escapulotorácica (infraserratus)[3].