Tension alta como bajarla rapidamente

Cómo reducir la presión arterial alta en 1 minuto

Este artículo fue revisado médicamente por Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke es una enfermera registrada y terapeuta de masaje con licencia en Texas. Sarah tiene más de 10 años de experiencia en la enseñanza y la práctica de la flebotomía y la terapia intravenosa (IV) utilizando el apoyo físico, psicológico y emocional. Ella recibió su Licencia de Terapeuta de Masaje del Instituto de Terapia de Masaje de Amarillo en 2008 y una Maestría en Enfermería de la Universidad de Phoenix en 2013.
Si su presión arterial es anormalmente alta, tendrá que reducirla lo más rápido posible. Hay formas de hacerlo usando nada más que la dieta y el estilo de vida, pero si ya estás enfrentando la hipertensión, tu mejor opción podría ser que tu médico te recete medicamentos. Esto es lo que debe saber sobre las opciones que tiene a su disposición.
Este artículo fue revisado médicamente por Sarah Gehrke, RN, MS. Sarah Gehrke es una enfermera registrada y terapeuta de masaje con licencia en Texas. Sarah tiene más de 10 años de experiencia en la enseñanza y la práctica de la flebotomía y la terapia intravenosa (IV) utilizando el apoyo físico, psicológico y emocional. Recibió su Licencia de Terapeuta de Masaje del Instituto de Terapia de Masaje de Amarillo en 2008 y una Maestría en Enfermería de la Universidad de Phoenix en 2013. Este artículo ha sido visto 1.204.468 veces.

Formas naturales de reducir la presión arterial

No hay signos evidentes (aparte de la lectura del manguito) de que la presión arterial de una persona es peligrosamente alta, por lo que muchos llaman a la hipertensión el “asesino silencioso”.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, en 2013 este problema provocó más de 1.000 muertes diarias en EE.UU. Recientemente, la Asociación Americana del Corazón y el Colegio Americano de Cardiología han rebajado el listón de lo que consideran presión arterial alta a una lectura del manguito superior a 130/80, frente a 140/90.
Según la Asociación Americana del Corazón, las nuevas directrices significan que casi la mitad de los adultos de EE.UU. -el 46%- deberían reducir su presión arterial.

Cómo reducir la presión arterial alta de forma natural con

Con sede en Houston, Texas, la Dra. Mary D. Daley lleva más de 20 años escribiendo y editando artículos sobre salud y medicina. Daley es doctora en medicina y tiene un máster en redacción biomédica. También es anestesista certificada en Estados Unidos y Canadá.
Cuando la tensión arterial es alta, no hay que ignorarla. Sin embargo, es poco lo que se puede hacer para reducir la presión arterial rápidamente sin asistencia médica. La mayoría de las estrategias no farmacológicas, como el cambio de dieta, tardan días, semanas o meses en surtir efecto.
Consejo La única forma segura y eficaz de reducir rápidamente la tensión arterial por su cuenta es descansar y relajarse. Si esto no ayuda, llame a su médico o busque atención médica inmediata, dependiendo de lo alta que sea su presión arterial.
La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre al empujar las paredes de los vasos sanguíneos. Generalmente se expresa en dos cifras: una superior, llamada presión sistólica, y una inferior, llamada presión diastólica. La presión arterial normal en los adultos es de 120/80.

5 cosas que reducen rápidamente la presión arterial

Si de repente se encuentra con la presión arterial alta (hipertensión) según las nuevas directrices de la Asociación Americana del Corazón y el Colegio Americano de Cardiología, es posible que se pregunte qué hacer. Las directrices han rebajado la definición de presión arterial alta de 140/90 milímetros de mercurio (mm Hg) a 130/80, lo que significa que ahora hay más personas que cumplen los criterios de la fase 1 de la hipertensión.
El cambio, sin embargo, debería animarle a tomarse en serio su presión arterial. “Estas directrices se han esperado durante mucho tiempo y son muy bien recibidas por la mayoría de los expertos en hipertensión. Pueden parecer drásticas, pero al trasladar a la práctica clínica los conocimientos adquiridos en grandes ensayos, ayudarán a miles de personas”, afirma el Dr. Fisher.
Si usted se encuentra en esta franja de 130/80, reducir su presión arterial puede ayudarle a protegerse de un ataque al corazón, un accidente cerebrovascular, una enfermedad renal, una enfermedad ocular e incluso un deterioro cognitivo. El objetivo de las nuevas directrices es animarle a tratar su presión arterial alta con seriedad y a tomar medidas para reducirla, principalmente mediante intervenciones en el estilo de vida. “Está bien documentado que los cambios en el estilo de vida pueden reducir la presión arterial tanto como las pastillas, y a veces incluso más”, dice el Dr. Fisher.