Vayu mudra

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Mudras de yoga – Las personas que practican religiosamente el yoga experimentan beneficios que cambian su vida. Muchos se centran en retorcer y girar sus cuerpos con la práctica de varias asanas de yoga. Sin embargo, sólo hay unos pocos que profundizan en el verdadero significado de la práctica del yoga. Hay varias técnicas que puedes practicar para sacar el máximo provecho de tu práctica de yoga. Una de las técnicas más beneficiosas es la práctica de los mudras del yoga.
Además, la respiración profunda se practica junto con la formación de diferentes mudras de yoga. Por lo tanto, desarrolla una conexión entre tu cerebro y tu cuerpo. Además, te da el control sobre los reflejos inconscientes de tu cuerpo.
Este mudra de yoga está relacionado con la estimulación del elemento aire en tu cuerpo. El Gyan mudra está directamente relacionado con la mente. Además, trabaja en tu chakra raíz que conduce a la reducción del estrés y la ansiedad. La práctica de Gyan mudra aumenta tu concentración y libera el estrés.
La práctica de Vayu mudra trabaja en el equilibrio del elemento aire en tu cuerpo. Por lo tanto, te sientes menos inquieto, intranquilo o ansioso. Además, resuelve varios problemas gástricos, hinchazón de estómago, ciática y mucho más.

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Las categorías de aprendizaje formal, en particular la anatomía y la fisiología, se enseñan teniendo como fuente fundamental los cadáveres (cuerpos muertos), y conceptualizaciones que no incluyen nuestra propia vitalidad, o fuerza vital. Sin la experiencia sentida, la corporeidad no es más que otro concepto que se puede discutir hasta la saciedad. La experiencia sentida (o “fenomenología” en el lenguaje académico) es el camino que nos aleja de estas interminables discusiones y del desconcierto conceptual.
Este libro ofrece un entrenamiento básico sobre cómo tomar conciencia de nuestro funcionamiento fisiológico y nuestra sensación de vitalidad. Una parte de este entrenamiento consiste en ser hiperconsciente de cómo respiramos. Esta conciencia permite sentir nuestros propios órganos y su funcionamiento e interrelación. Para ayudarnos a perfeccionar la conciencia de nuestros propios órganos, tenemos la gran suerte de aprender y practicar métodos desarrollados durante miles de años por las culturas india y china.

beneficios del vayu mudra

El yoga es un nombre que encierra el tesoro milenario del bienestar y la paz. Es nada menos que una forma mágica de poner el cuerpo, la mente y el alma en la debida armonía. El yoga dice que nuestro cuerpo es como un pequeño universo formado por cinco elementos: Vayu (Aire), Jala (Agua), Agni (Fuego), Bhumi (Tierra) y Akasha (Éter). Todos estos elementos están representados por los cinco dedos de cada palma.
Durante miles de años, los rishis y los yoguis han equilibrado estos elementos a través de varios mudras. Uno de estos mudras es el Prana Mudra. Este mudra es conocido por sus maravillosos efectos en la salud física, mental y espiritual. A menudo se realiza para encontrar un equilibrio en los elementos del cuerpo y promover el flujo de energía en todo el cuerpo.
Prana en español significa “energía” o vida. Este es un Vayu extremadamente importante y esta es una de las razones por las que este mudra es también conocido como Prana Vayu mudra a veces. Ahora en el Ayurveda, cada dedo representa un elemento. El pulgar representa el elemento fuego, mientras que el meñique y el anular representan el elemento agua y tierra respectivamente. En el Prana mudra, se reúnen estos tres elementos y se invocan los beneficios terapéuticos. El mudra excita el chakra raíz, que acaba despertando y energizando el cuerpo. Con un cuerpo despierto, se siente la vida en todos los órganos.