Yoga para principiantes canal bienestar

23:45¡yoga para completos principiantes – entrenamiento de yoga en casa de 20 minutos!yoga con adrieneyoutube – 18 nov 2013

El yoga es uno de mis tipos de ejercicio favoritos. No sólo estira y fortalece mi cuerpo, sino que también calma y restaura mi mente. Estos canales están llenos de increíbles rutinas de yoga en casa que te enseñarán los fundamentos del yoga, cómo hacer diferentes poses de yoga y te llevarán a través de algunas secuencias de yoga impresionantes. Hay una gran variedad de vídeos para elegir: yoga matutino, yoga para perder peso, yoga para los abdominales, yoga para la flexibilidad, yoga para todo el cuerpo y mucho más.
Probablemente sea el canal de yoga más popular de Youtube. Lo que me encanta, además de la voz de Adrienne, su estilo de enseñanza y su actitud, es que a menudo hay un reto de 30 días al que puedes unirte. Durante esos 30 días, Adrienne publica un vídeo de yoga cada día – lo que es perfecto si quieres hacer del yoga una parte de tu rutina diaria. Puedes encontrar el canal aquí.
Encontré este canal cuando mi hermana me envió un enlace a una secuencia de yoga para el cuello y los hombros que le ayudó mucho. Y hay mucho que descubrir en este canal: yoga para perder peso, yoga para el dolor lumbar, yoga para todo el cuerpo, rutinas de estiramiento de yoga para todo el cuerpo, flujos de yoga matutinos y la mayoría de ellos son aptos para principiantes. Puedes encontrar el canal aquí.

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Compartir Tweet Compartir Pin Los mejores canales de yoga de YouTube son gratuitos ahora que los gimnasios están cerrados. Puede que estés atrapado en el interior, pero no hay mejor momento que este para comenzar tu práctica de yoga. Hay tres aspectos muy importantes a tener en cuenta durante el cierre. Estos son mantener tu cuerpo en movimiento, tu mente estimulada y tus emociones estables. Y seguir los mejores canales de yoga de YouTube es una gran manera de cuidar estos aspectos.
Dicho esto, creo que todos estamos de acuerdo en que son tiempos revueltos y que las emociones tienen altibajos. Aunque parezca que la luz al final del túnel está lejos, está ahí. Piénsalo así. De todos modos, te estás autoaislando, así que es el momento perfecto para empezar o reforzar tu práctica de yoga.
Hemos decidido documentar cada uno de ellos a continuación y ofrecerte información que te ayudará a determinar cuál es el mejor que puedes seguir. Todo el mundo comienza su práctica de yoga en un nivel diferente. Esto significa que no querrás suscribirte a una práctica de yoga avanzada si eres un principiante. El yoga es también una buena manera de ayudarte a mantenerte en forma. También te ayuda a desarrollar un sentido más profundo de la atención durante esta época estresante.

Hatha yoga

Si tienes la suerte de poseer una cinta de correr, una máquina elíptica o una bicicleta estática, podrías estar leyendo esto mientras haces ejercicio, pero definitivamente no estás en el gimnasio. No estás leyendo esto mientras comes en un restaurante. O sentado en la cola del coche esperando a tus hijos después del colegio. O en una cafetería, o en un bar.
Adriene Mishler también está en casa. La profesora de yoga, de 35 años, ha estado en aislamiento autoimpuesto desde el 13 de marzo; su ciudad natal, Austin (Texas), donde yo también vivo, no emitió su orden de permanencia en casa hasta el 2 de abril, mucho después de San Francisco y Nueva York, pero antes que muchos otros lugares de Estados Unidos. A pesar del coronavirus, ella seguiría en casa y, muy posiblemente, en la tuya. Adriene es la anfitriona de Yoga With Adriene, un canal de YouTube asombrosamente popular que se basa en una premisa sencilla: asistes a clases de yoga dirigidas por Adriene en tu casa, que ella transmite desde la suya, de forma gratuita.
Desde que la cuenta de YouTube de Yoga With Adriene comenzó en 2012, ha acumulado 7,27 millones de suscriptores. Las clases son sorprendentemente específicas, adaptadas a las profesiones y aficiones (¡Yoga para jardineros! ¡Yoga para patinadores! ¡Yoga para cocineros!) y a las condiciones de salud (Yoga para el TEPT, Yoga para las migrañas, Yoga para la diabetes), por no mencionar una amplia colección de prácticas diseñadas para aliviar el sufrimiento (Yoga para el sufrimiento, para empezar). Los 553 vídeos de su biblioteca de YouTube han conseguido más de 597 millones de visitas.

21:47flujo de yoga matutino | yoga con adrieneyoga con adrieneyoutube – 1 month ago

Encontrar un ejercicio que te guste y que puedas hacer en cualquier momento y en cualquier lugar es algo poderoso. Y el yoga es uno de esos ejercicios que puedes practicar prácticamente en cualquier lugar que tenga suficiente espacio para desplegar una esterilla de yoga. Conseguir que tu flujo en cualquier lugar es aún más fácil gracias a YouTube. Los mejores vídeos de yoga de la plataforma de streaming son gratuitos y han sido vistos un total de 90 millones de veces hasta la fecha. A continuación, encontrarás 15 de las secuencias de yoga mejor valoradas y más apreciadas de YouTube. Los vídeos varían en nivel, desde el principiante total, es decir, nunca has hecho om’s en tu vida, hasta el practicante más avanzado, y tienen una duración de siete minutos a una hora completa. Así que coge tu esterilla de yoga y prepárate para el zen (o para calentar las cosas, dependiendo de tu estado de ánimo) con los 15 mejores vídeos de yoga que te presentamos a continuación.
Este ejercicio de yoga matutino te despertará elevando suavemente tu ritmo cardíaco mientras alargas y fortaleces tu cuerpo de pies a cabeza. Además, es lo suficientemente rápido como para hacerlo antes de que el día se vuelva ajetreado.Valoración: 177K likesViews: 17MMTiempo: 17 minutos