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Anahata yoga
Anahata yoga online
Anahata Yoga Leeds es un gran espacio de estudio rústico basado en un antiguo molino en el corazón de Farsley en Leeds. Fundado por mí misma (Sarah), residente aquí en el pueblo, mi objetivo es crear un espacio abierto, inclusivo y acogedor para que TODOS puedan disfrutar del yoga.
Quiero que el estudio se convierta en un centro de la comunidad con algo para que todo el mundo disfrute sin las presiones de sentir que tienes que marcar la caja estereotipada de yogui. El yoga es un viaje muy específico para el individuo y mi objetivo es tener algo para apoyar a todos en ese viaje. Desde principiantes a experimentados, pre y post natal, padres y bebés y niños, el estudio les da la bienvenida a todos.
Por favor, utilice la pestaña de clases de arriba para seleccionar y reservar su clase Fuera de la galeríaTabla de HorarioPara reservar una clase, simplemente haga clic en el tiempo o la clase que desea asistir y se le llevará a la página de esa clase para reservar. Nuestros profesoresSarah Sarah es la propietaria de Anahata Yoga Leeds. Encontró el yoga hace muchos años mientras hacía malabares con las presiones de una vida agitada como madre trabajadora en Londres. El yoga le permitió encontrar un poco de equilibrio y finalmente empezar a disfrutar de la vida un poco más. Completó su formación aquí en Leeds con una calificación de 200 horas de Vinyasa. Desde entonces ha seguido aprendiendo y ahora es una profesora certificada por la Alianza del Yoga de 300 horas, añadiendo yoga pre y post natal, yoga para niños y yoga para el trauma y la adicción a las clases que ofrece.
Significado de anahata yoga
La palabra sánscrita Chakra se traduce literalmente como rueda o disco. En el yoga, la meditación y el Ayurveda, este término se refiere a las ruedas de energía en todo el cuerpo. Estas ruedas de energía corresponden a centros nerviosos masivos en el cuerpo. Cada uno de los siete chakras principales (desde la base de la columna vertebral hasta la coronilla) contiene haces de nervios y órganos principales, así como nuestros estados psicológicos, emocionales y espirituales.
El cuarto chakra está en el centro de los siete chakras con tres abajo y tres arriba, su color es el verde y el elemento es el aire. Nos moveremos a través de ejercicios de respiración y un flujo con posturas de apertura del corazón para estirar, fortalecer y expandir los hombros y el pecho, terminando con una meditación.
Prepárate para soltar cualquier cosa pesada que lleves encima, ven sin miedo permitiéndote moverte a través de posturas de yoga que te ayudarán a abrir tu corazón y soltar lo que no te sirve.
Anahata
Los instructores ajustan las posturas en una clase de Anahata Yoga Anahata Yoga es un hatha yoga meditativo desarrollado por Ana Costa. Se registró en la Yoga Alliance en 2002. Más de 90 profesores han recibido la certificación desde entonces.
El método se inspiró en esta cita de Yogananda Paramahansa: “Es un suicidio lento pero seguro caminar, sentarse, descansar, hablar o acostarse con el pecho hundido. Las células de los pulmones se mueren de hambre por ello, y a menudo se producen desajustes en las vértebras”.
El enfoque del Anahata yoga es la apertura del chakra anahata, o centro del corazón: corregir simultáneamente la mala postura, abrir el pecho, los hombros y los pulmones, y permitir que la fuerza vital fluya en el cuerpo.
Anahata prescribe un flujo de ejercicios, posturas y meditaciones breves. Por lo general, el flujo no está diseñado para ser físicamente exigente, sino para fomentar la respiración completa, el despertar del corazón y la calma.
Un flujo Anahata suele adoptar la forma de una clase, en la que suele participar un pequeño grupo de personas dirigidas por un instructor, y que dura aproximadamente una hora. La clase se desarrolla en un entorno suavemente iluminado y con mucho aire fresco. Normalmente se escucha música meditativa o devocional durante la clase.
Revisión de anahata yoga
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