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Como se limpia el higado
Dieta de limpieza del hígado de 7 días
La desintoxicación es una forma en la que el cuerpo se limpia continuamente para curarse y repararse. Ya he hablado antes de por qué la desintoxicación es necesaria y por qué en el mundo industrializado de hoy, la dieta por sí sola no es suficiente, así que hoy vamos a centrarnos en cómo desintoxicar específicamente el hígado de forma natural y suave.
El hígado es uno de los principales órganos de desintoxicación en el cuerpo y es responsable de más de 500 funciones en el cuerpo. También es el sitio maestro de transformación que filtra las toxinas de la sangre para neutralizarlas y eliminarlas. Estas toxinas pueden incluir: productos químicos sintéticos, exceso de hormonas, metales pesados, azúcar, alimentos procesados, etc.
Cuando el hígado ve una toxina, crea la bilis y pone la toxina en la bilis y luego envía la bilis a la vesícula biliar. Cuando usted come grasas, esto envía una señal a la vesícula biliar para liberar la bilis en el tracto intestinal para luego ser expulsada a través de los intestinos.
Por eso es imprescindible comer grasas saludables cada día, como la mantequilla, el ghee, el sebo, la grasa de pato, el aceite de coco, etc., para que el hígado pueda crear la bilis y luego la vesícula biliar reciba la señal de contraerse para liberar la bilis en los intestinos. Los cálculos biliares son a menudo el resultado de una dieta baja en grasas, por lo que es muy importante incluir siempre grasas en su dieta cada día.
¿cuál es la mejor bebida para limpiar el hígado?
Stephanie Eckelkamp es una escritora y editora que ha trabajado para importantes publicaciones de salud durante los últimos 10 años. Es licenciada en periodismo por la Universidad de Siracusa con una especialización en nutrición.
La idea de una limpieza o desintoxicación del hígado es a menudo controvertida, ya que hace pensar en agua de limón con cayena o en extravagantes “lavados de hígado” que implican consumir únicamente zumo de manzana, aceite de oliva y sales de Epsom. En estos casos, la gente tiene razón en ser escéptica, pero eso no quiere decir que el hígado no necesite ayuda, pero no se trata de desintoxicar o limpiar el hígado en sí mismo, porque eso no existe. Se trata más bien de apoyar lo que el hígado hace de forma natural y protegerlo de los factores de estrés externos.Aquí, descubra las formas simples, seguras y eficaces para ayudar a su hígado a hacer su trabajo mejor – y apoyar su salud en general en el proceso.
Piense en el momento de su vida en el que se sintió más saludable. ¿Cómo se compara su estado actual? Si se siente significativamente menos vital, podría ser una señal de que su hígado necesita algún apoyo o que su dieta y estilo de vida necesitan una revisión general. Estos son algunos signos de que su hígado necesita un poco de apoyo:
Cómo desintoxicar el hígado de forma natural
El hígado representa el principal sistema de filtración del cuerpo humano, ya que convierte las toxinas en productos de desecho, limpia la sangre y metaboliza los nutrientes y los medicamentos para proporcionar al cuerpo algunas de sus proteínas más importantes. Al ser una parte tan fundamental de la regulación general del cuerpo, es primordial mantener el hígado sano y limitar los excesos.
En los últimos años, muchos productos han inundado el mercado con la pretensión de desintoxicar y limpiar el hígado, ya sea después de un fin de semana de atracones de comida o alcohol, para mantener la función hepática diaria o para reparar un hígado ya dañado. La doctora Tinsay Woreta, hepatóloga del Johns Hopkins, está aquí para ayudar a desmentir los persistentes mitos sobre la salud del hígado y determinar el valor de las limpiezas.
Una de las mejores cosas que puede hacer para proteger y mejorar su salud es mantenerse informado. Su Salud es un boletín electrónico GRATUITO que le sirve de conexión inteligente y sencilla con la experiencia de clase mundial de Johns Hopkins.
Cómo limpiar el hígado del alcohol
¿Se siente a menudo fatigado y agotado sin ninguna razón? El estrés hepático o, sencillamente, la acumulación excesiva de toxinas en su cuerpo hace que su hígado se ponga a trabajar a toda máquina. Cuando no funciona al 100%, también afecta negativamente a su sistema digestivo. Como resultado, las toxinas, los parásitos y los residuos sólidos, se acumulan y comienzan a acumularse en los intestinos. La limpieza del hígado permite al sistema digestivo erradicar mejor los parásitos y expulsar la materia fecal tóxica que se ha acumulado y adherido a las paredes intestinales.
Imagine que su hígado es el ama de llaves de su cuerpo y el encargado de mantenerlo limpio. Es el único responsable de limpiar el cuerpo y mantenerlo libre de toxinas para que sus órganos internos funcionen eficazmente. Por lo tanto, cuantas más toxinas ingieras, más estrés sufrirá tu hígado.
La capacidad de limpieza natural del limón rejuvenece el hígado. Un chorrito de zumo de limón en un vaso de agua tibia, por la mañana, expulsa naturalmente las toxinas. La acidez del limón despierta los nervios del sistema digestivo y del hígado para favorecer una buena digestión y un óptimo tránsito intestinal.
