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Dieta kapha
Dieta kapha pdf
El Ayurveda considera que la ingesta de los seis sabores es imprescindible para la buena salud. Kapha se equilibra con los sabores picante, amargo y astringente. Las personas con constituciones dominantes de Kapha se benefician de moderar la ingesta del “sabor dulce”, es decir, de todas las macros (proteínas, carbohidratos y grasas). Tienen el BMR más bajo de todos los tipos de cuerpo. Piensa en el endomorfo.
Los kapha se benefician enormemente del aumento de la ingesta de especias, que encarnan los sabores picantes y amargos del Ayurveda. Las especias son pro-metabólicas – aumentan el Agni. Las verduras amargas también aportan equilibrio a Kapha porque son de naturaleza catabólica y antiséptica.
Verduras // La mayoría de las verduras, consumidas al vapor o al horno con un mínimo de grasas estables al calor. Las verduras de hoja verde y las crucíferas son buenas opciones, especialmente si están bien condimentadas. Evite las verduras crudas o fritas y el aguacate.
Carne y productos animales // La mayoría de la carne es demasiado pesada y grasienta para Kapha, difícil de digerir y fomenta la lentitud de la mente. Coma sólo productos animales magros de alta calidad y de origen sostenible, como las claras de huevo ecológicas, la pechuga de pollo de corral o el canguro.
Dieta pitta-kapha
Hablamos de un tipo Kapha Ayurveda cuando Kapha es el Dosha predominante en un ser humano. La constante calma estoica de tal persona es convincente, y con algunos consejos de estímulo, se mantendrá saludable a largo plazo.
Con el tipo Kapha, los elementos tierra y agua se encuentran. Por lo tanto, Kapha reúne propiedades como la pesadez, la lentitud y la constancia, pero también la suavidad, la densidad, la dureza y el frío. En el cuerpo, Kapha es responsable de la solidez y de todas las estructuras, así como de la cantidad adecuada de fluidos corporales.
A todos nos gusta la naturaleza amable de las personas Kapha, y tenerlas cerca puede ser un verdadero placer. Nada parece desequilibrarlos, y siempre parecen pacientes y comprensivos. Son gestores ideales, que manejan con calma varios asuntos simultáneamente y pueden también responder a otras cuestiones urgentes mientras lo hacen. Retienen lo que han aprendido y pueden recordar los pequeños detalles.
Los tipos Kapha han declarado la regularidad y la rutina como su principio vital, en el que no tienen que trabajar. Todo esto suena muy positivo, pero también tienen tendencia a comer en exceso, a no hacer suficiente ejercicio y a dormir demasiado.
Dieta vata-kapha
Tipo de cuerpo Kapha Vata, desequilibrio y armonía Creativo, lleno de ideas, y a menudo persiguiendo un billón de planes, este profundo nutridor es también alguien que pisa el freno justo cuando lo necesita. El tipo de cuerpo Kapha Vata disfruta de lo mejor de ambos mundos. Nacido con celo y visión, este tipo de cuerpo puede avanzar en direcciones impensables e inalcanzables para otros. No sólo vuelas alto, sino que también eres, paradójicamente, un ser humano profundamente arraigado.Desequilibrio Kapha Vata: El equilibrio de Kapha Vata hace que la persona se sientaRespeto por los dos aspectos de la personalidad, la parte dispersa y la que requiere estructuraTipo de cuerpo Kapha Pitta, desequilibrio y armoníaRobusto y resistente, enérgico y ambicioso este tipo de cuerpo es un líder fuerte. Nacido con energía y determinación, nada es inalcanzable para este tipo de cuerpo. No sólo es usted una persona ambiciosa, sino que también es un ser humano profundamente afectuoso y empático. Tu cuerpo es naturalmente fuerte cuando está equilibrado. Desequilibrio de Kapha Pitta: El equilibrio de Kapha Pitta hace que la persona se sienta:
Dieta vegana kapha
¿Eres del tipo cuerpo-mente kapha? ¿O simplemente sientes un exceso de kapha debido a la estación del año, la época de la vida o el estilo de vida? Sigue leyendo para conocer los síntomas del exceso de kapha, lo que debes evitar y cómo elaborar una dieta que equilibre el kapha.
Cuando adaptamos nuestra dieta y nuestro estilo de vida a la estación del año, los microbios digestivos que favorecen la salud cambian radicalmente. Los microbios primaverales favorecen el equilibrio de la inmunidad, la digestión, el estado de ánimo, la energía, el azúcar en sangre, el peso, el sueño y mucho más.
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