Dolor en la pantorrilla derecha

músculo de la pantorrilla duro como una roca

Todos sabemos lo importante que es dormir bien. Más que un simple descanso de los retos del día, el sueño ayuda al cuerpo a curarse y a afrontar mejor las tensiones diarias de la vida. Si experimenta dolor en las pantorrillas por la noche, es posible que le resulte difícil conciliar el sueño. He aquí algunas causas comunes del dolor de pantorrillas por la noche, junto con sugerencias para prevenirlo y aliviarlo.
Los calambres en las piernas se producen cuando el músculo gastrocnemio de la pantorrilla sufre un espasmo involuntario. Además del dolor, se siente como si los músculos de la pantorrilla estuvieran tensos o anudados y pueden ser tan intensos que dificultan la flexión de los pies. Alrededor del 60% de las personas experimentan calambres nocturnos en las piernas en algún momento de su vida.
En este caso, el dolor en la parte inferior de la pierna puede ser el resultado de una lesión en otra parte del cuerpo que obliga a la pantorrilla a compensar durante todo el día, lo que provoca dolor por la noche. Por ejemplo, la ciática es una causa común de dolor referido en la pantorrilla por la noche.
El peso adicional de un bebé en crecimiento hace que los arcos de los pies se aplanen un poco, obligando a los músculos de la pantorrilla a trabajar más. Esto puede crear un dolor muscular que se nota por la noche cuando te acuestas a descansar. Muchas mujeres embarazadas también sufren ciática en la parte inferior de las piernas, ya que el bebé crece y comprime el nervio ciático.

tensión de los músculos de la pantorrilla sin motivo

La parte superior de la pantorrilla es un lugar anatómico muy concurrido, con varios músculos, tendones, ligamentos, vasos sanguíneos y nervios que ocupan la zona. La presencia de tantas estructuras equivale a varias causas posibles de dolor en la región. Estas condiciones varían en gravedad desde un dolor muscular inofensivo hasta un coágulo sanguíneo que puede poner en peligro la vida, así como una serie de otras dolencias intermedias.
La pantorrilla está formada por dos músculos principales llamados gastrocnemio y sóleo. Estos y otros músculos se unen a los huesos que conforman la parte posterior de la articulación de la rodilla a través de los tendones. Uno o varios de estos músculos o tendones pueden sufrir una lesión súbita o crónica por sobrecarga que provoque dolor en la parte superior de la pantorrilla.
Las molestias pueden deberse a un simple dolor muscular debido a la incorporación de un nuevo ejercicio a su rutina o a una distensión, que describe desde un desgarro microscópico hasta una ruptura completa de la estructura implicada. Caminar y subir escaleras suele agravar el dolor de una lesión muscular o tendinosa.
Los corredores y las personas que participan en actividades atléticas que implican un trabajo de pies a gran velocidad son los que más a menudo sufren estas lesiones. Sin embargo, algo tan sencillo como tropezar o dar un paso en falso mientras se camina o se hace senderismo puede provocar una lesión muscular o tendinosa. El riesgo de sufrir una distensión en la parte superior de la pantorrilla aumenta con la edad, según un artículo de revisión del British Journal of Sports Medicine de agosto de 2017.

ejercicio para el dolor muscular en la pantorrilla

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El dolor de pantorrilla puede dividirse en dos categorías: el dolor relacionado con los músculos y el dolor que no lo está. El dolor muscular suele ser el resultado de un esfuerzo físico agudo o crónico. Estos son los tipos de lesiones que suelen producirse en los deportes u otros tipos de actividad física.
Por otro lado, si le duele la pantorrilla y no sabe por qué, es posible que tenga una afección subyacente que requiera atención médica. Un dolor que no esté relacionado con los músculos podría deberse a una lesión nerviosa, una enfermedad arterial, un traumatismo grave o cualquier otra cosa.
Una lesión en el músculo de la pantorrilla puede producirse de forma repentina (lesión aguda) o a lo largo del tiempo (lesión por uso excesivo). Ambas son bastante comunes en los deportes que requieren ráfagas rápidas de movimiento, como el tenis, el fútbol o las carreras de velocidad. Los tipos de dolor muscular en la pantorrilla van desde los calambres hasta los desgarros.

dolor de pantorrilla por ciática

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El dolor de pantorrilla puede dividirse en dos categorías: el dolor relacionado con los músculos y el dolor que no lo está. El dolor muscular suele ser el resultado de un esfuerzo físico agudo o crónico. Estos son los tipos de lesiones que suelen producirse en los deportes u otros tipos de actividad física.
Por otro lado, si le duele la pantorrilla y no sabe por qué, es posible que tenga una afección subyacente que requiera atención médica. Un dolor que no esté relacionado con los músculos podría deberse a una lesión nerviosa, una enfermedad arterial, un traumatismo grave o cualquier otra cosa.
Una lesión en el músculo de la pantorrilla puede producirse de forma repentina (lesión aguda) o a lo largo del tiempo (lesión por uso excesivo). Ambas son bastante comunes en los deportes que requieren ráfagas rápidas de movimiento, como el tenis, el fútbol o las carreras de velocidad. Los tipos de dolor muscular en la pantorrilla van desde los calambres hasta los desgarros.