Fatiga visual

cansancio ocular digital

Matthieu Urvoy.Derechos y permisosImpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoUrvoy, M., Barkowsky, M. & Le Callet, P. Cómo la fatiga visual y la incomodidad afectan a la calidad de la experiencia de la televisión en 3D: una revisión exhaustiva de los factores tecnológicos, psicofísicos y psicológicos.
Ann. Telecommun. 68, 641-655 (2013). https://doi.org/10.1007/s12243-013-0394-3Download citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard

fatiga visual pista de crucigrama

Cincuenta y nueve voluntarios (edad, 38,16 ± 10,23 años; hombres : mujeres = 19 : 40) fueron expuestos a estímulos de la pantalla de un ordenador tablet (iPad Air, Apple Inc.) durante 1 hora. Los participantes vieron una película o jugaron a un juego de ordenador en la tableta. Se evaluaron la fatiga y el malestar visual mediante un cuestionario de astenopía, el tiempo de ruptura de la película lagrimal y la aberración total del frente de onda ocular antes y después de ver dispositivos móviles inteligentes.
Según el cuestionario, la visualización de dispositivos móviles inteligentes durante 1 hora aumentó significativamente la puntuación media de astenopía total de 19,59 ± 8,58 a 22,68 ± 9,39 (p < 0,001). En concreto, las puntuaciones de cinco puntos (ojos cansados, ojos doloridos, ojos irritados, ojos llorosos y ojos calientes/que arden) aumentaron significativamente al ver dispositivos móviles inteligentes. El tiempo de ruptura de la película lagrimal disminuyó significativamente de 5,09 ± 1,52 segundos a 4,63 ± 1,34 segundos (p = 0,003). Sin embargo, la aberración total del frente de onda ocular no cambió.

los ojos se sienten pesados y cansados todo el tiempo

Los síntomas de incomodidad son comunes entre los pacientes que pasan mucho tiempo realizando tareas a distancias de visión cercanas – como es común entre los usuarios de ordenadores.  Aunque los síntomas pueden ser vagos y parecer evasivos, normalmente pueden eliminarse o reducirse mediante el diagnóstico y el tratamiento de la disposición del trabajo y del sistema visual, incluida la corrección adecuada de la presbicia con gafas.
Muchos de nuestros pacientes presentan síntomas de incomodidad asociados a la realización de tareas de cerca. Por supuesto, las tareas más comunes realizadas de cerca implican la lectura – especialmente en las pantallas de los ordenadores [1] . Por lo tanto, es tarea del profesional diagnosticar las condiciones que causan los síntomas y diseñar un plan de tratamiento para eliminar o al menos mitigar los síntomas.
La tarea de lectura en sí, ya sea en papel o en pantalla electrónica, es quizás la tarea cercana más exigente desde el punto de vista visual.    La lectura típica implica una serie de fijaciones de 200 ms intercaladas entre sacadas de 35 ms; cada sacada mueve los ojos entre 7 y 9 caracteres más allá en el texto. Aunque se trata de una tarea muy exigente, hemos descubierto que es el sistema de captación cognitiva el que limita la velocidad de lectura en sujetos con sistemas de visión que rinden bien, no el sistema visual.    Al manipular el tamaño y la legibilidad del texto hemos observado que se alteran las duraciones y la frecuencia de fijación, pero la velocidad de lectura se mantiene [2, 3, 4, 5] . En realidad, es destacable que muchas personas pueden leer durante horas sin presentar síntomas.

qué causa la fatiga visual

En los tiempos que corren, la fatiga visual es un problema común. Nuestros ojos están mirando pantallas todo el tiempo, ya sea por trabajo, por relajación o simplemente para estar al día de lo que ocurre a nuestro alrededor. No todo el mundo lleva gafas de lectura, lo que constituye el primer paso para contrarrestar la fatiga visual. Por eso, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a proteger tus ojos. Si sientes los ojos secos y cansados, tu vista es borrosa y te duelen a menudo la cabeza, el cuello y los hombros, lo más probable es que la causa de estos problemas sean tus dispositivos digitales.
Normalmente, parpadeamos entre 15 y 20 veces por minuto. Este movimiento natural distribuye las lágrimas uniformemente por los ojos, disminuyendo la fatiga visual y evitando que se sequen e irriten. Los expertos en salud ocular han descubierto que las personas parpadean menos de la mitad del tiempo cuando leen, miran o tocan una pantalla. Además, el contraste del texto con el fondo, así como el brillo y el parpadeo de la pantalla, dificultan la correcta adaptación de los ojos.