Libros de yoga recomendados

Upanishads

The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself (El alma sin ataduras: el viaje más allá de uno mismo) por Michael A. Singer “Este es mi libro favorito de todos los tiempos. Lo leeré mil veces y sacaré algo nuevo de él. Si eres un nuevo practicante o un practicante de yoga durante un largo periodo de tiempo, este libro es muy bueno para ayudarte a navegar por lo que surge en la práctica y te ayuda a procesar las cosas más profundas que tienen una forma de ser extraídas a través de la práctica.”
El arte de la respiración, de Danny Penman “La respiración es muy importante en la práctica del Ashtanga yoga. Me encantaron todas las joyas que tiene aquí en relación con el poder de la respiración, la belleza de la respiración, y cómo hay mucho más en la respiración de lo que parece. Esto es realmente bueno para los profesores de yoga también en la búsqueda de nuevas formas de ilustrar y explicar la respiración consciente “.
La mente practicante: Developing Focus and Discipline in Your Life por Thomas M. Sterner “Este es un gran libro en términos de lo que es practicar y lo que es la mente practicante – la repetición de hacer algo una y otra vez y el arte de practicar. Encontré muchas joyas en este libro en lo que respecta a disfrutar del proceso y aprender a poner la mente en el marco correcto del proceso. A veces nos desanimamos cuando las cosas no fluyen como queremos, pero se trata de sacar la mente de ahí y entrar en el momento”.

Las raíces del yoga

En tu viaje por el yoga, probablemente llegará un momento en el que te preguntes cómo se aplica algún término sánscrito a la vida cotidiana o cómo se relaciona la práctica física de las asanas con los poderes transformadores del yoga. Afortunadamente, la gente ha estado escribiendo libros de yoga durante miles de años, y no importa cuál sea tu pregunta, probablemente alguien la haya abordado por escrito en alguna parte.
Llegar a una comprensión coherente de esta rica y variada tradición requiere tiempo y contemplación. Los libros pueden convertirse en grandes amigos y guías en el camino. Muchos textos antiguos merecen ser estudiados con seriedad, por supuesto, pero también hay muchos libros que merecen ser leídos en una noche de invierno. Aquí hemos reunido una pequeña biblioteca de títulos que creemos que proporcionan una comprensión más amplia de la práctica y una conciencia más profunda de cómo el yoga puede transformar tu vida.
Debido a que hay literalmente cientos de libros para elegir, nos limitamos a los títulos que se publicaron en los últimos 10 años, una limitación que pensamos que podría ayudar en nuestra búsqueda para responder a esa pregunta eterna: ¿Qué relevancia tiene la antigua práctica del yoga en mi vida actual? Dejamos de lado los manuales de asanas y las guías de referencia, no porque no los utilicemos y nos encanten, sino porque queríamos obras de fácil lectura que pudieran informar sobre más de una faceta de la práctica. A continuación encontrarás otros libros que nos gustan, pero ni esa lista ni la siguiente se acercan a incluir todos los libros de yoga que nos gustan.

Mitos de las asanas: las historias en t…

Este libro bellamente ilustrado ofrece notas informativas de Annand mientras comparte su sabiduría. Las guías ilustradas de las diferentes posturas hacen que este libro sea una lectura fabulosa para los principiantes y los yoguis más experimentados, y el lomo flexible significa que puedes colocar fácilmente este libro al final de tu esterilla de yoga para seguir las posturas. Este libro no sólo quedaría muy bien en tu mesa de centro, sino que es un gran todoterreno con rituales y secuencias cortas y largas que te ayudarán a encontrar la paz interior, a sentirte relajado e inspirado.
Este libro proporciona las posturas esenciales para seguir esta forma de yoga más relajante. El yin yoga se centra en la alineación adecuada y en el mantenimiento de las posturas, lo que ayuda a sentirse en paz, reduciendo el estrés y la ansiedad con estos movimientos más lentos. Mantener las posturas de forma pasiva durante 1 a 5 minutos puede ayudar a fortalecer las articulaciones, los ligamentos y los tejidos fasciales, lo que es ideal para mejorar la mente y el cuerpo. El libro viene con hermosas ilustraciones dibujadas a mano de las posturas que proporcionan una gran guía y una estética encantadora.

Asana, pranayama, mudra, ba…

Si estás pensando en buscar los libros de yoga para practicar en casa disponibles en el mercado, estás en la página correcta. Nuestros investigadores han investigado el dominio durante 22 largas horas para enumerar los mejores 8 a través de las necesidades de uso, las necesidades del usuario y los presupuestos. El yoga terapéutico es la aplicación de posturas yóguicas para el tratamiento de la salud e implica prácticas y enseñanzas yóguicas, para prevenir el dolor estructural, fisiológico, emocional y espiritual, el sufrimiento o las limitaciones. Esta antigua práctica de meditación y ejercicio es beneficiosa por muchos motivos, proporcionando no sólo bienestar físico sino paz interna, calma y tranquilidad.Los mejores libros de yoga para practicar en casa El yoga es una forma de acondicionamiento físico de la mente y el cuerpo que implica una combinación de actividad muscular y un enfoque consciente dirigido internamente a la conciencia del ser, la respiración y la energía. Y nada mejor que acceder a una experiencia tan enriquecedora estando en nuestra zona de confort, en nuestra casa.Así que vamos a compartir con vosotros una lista de lecturas donde conseguiréis los Mejores Libros de Yoga para Practicar en Casa.