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Masaje ayurveda beneficios
Tipos de masaje ayurvédico
Masaje. Cuando oímos esta palabra, muchos nos imaginamos un lujoso tratamiento de spa reservado para ocasiones especiales. Sin embargo, en el Ayurveda, la práctica del abhyanga (masaje ayurvédico con aceite) se recomienda a diario. Afortunadamente, existe una alternativa más accesible a la terapia de masaje profesional cuando se trata de disfrutar de los beneficios nutritivos del abhyanga todos los días: masajearse uno mismo.
El masaje con aceite puede parecer un proceso engorroso y complicado que es mejor dejar para el spa, pero una vez que se han aprendido los fundamentos, el automasaje con aceite empieza a ser algo natural y merece la pena el esfuerzo. En este artículo, hablaremos de los beneficios del abhyanga, de los aceites que hay que utilizar y de cómo puedes adaptar tu práctica de automasaje para equilibrar cada dosha. Si aún no conoces tu tipo de cuerpo ayurvédico único y tu estado actual de equilibrio, haz nuestro test de dosha gratuito para saber más sobre qué tipo de masaje te beneficiará más.
El acto del masaje en sí mismo elimina la tensión y el estrés de los músculos. El Ayurveda cree que estos beneficios inherentes al masaje ayurvédico se potencian aún más con la adición de un aceite de masaje ayurvédico. Los beneficios para la salud de la implementación de un masaje diario con aceite en su rutina matutina o nocturna incluyen:
Masaje ayurvédico de espalda
El masaje ayurvédico es un puro placer de un masaje corporal indulgente y profundamente relajante. El masaje ayurvédico es una parte clave de la terapia ayurvédica que da lugar a un profundo arte de equilibrar el cuerpo y la mente a través de la conciencia consciente y el tacto del profesional. El enfoque calmado y el estado de relajación durante el masaje pueden mejorar los patrones de sueño alterados y proporcionan una sensación general de bienestar y se oponen a los efectos del estrés y las tensiones cotidianas en el cuerpo y la mente. Además, el masaje se da en quietud, lo que significa que el masajista estará en silencio y sólo se pondrá música si se solicita. Haga un test de desequilibrio de dosha para saber qué masaje ayurvédico es el más adecuado para usted.
La diferencia con un masaje clásico o deportivo son las caricias suaves y rítmicas coreografiadas con un toque ligero y el masaje incluye la cabeza, la cara, el cuerpo, las manos y los pies. El aceite y la sala de masaje se calientan para que se sienta caliente y seguro. Todo esto, en combinación, ayuda a mejorar el tono de la piel, desintoxica y revitaliza todo el cuerpo e induce una profunda relajación. Su tratamiento de masaje ayurvédico comenzará con una breve y confidencial consulta y lectura del pulso antes de su tratamiento, que durará unos 5 minutos. Esto está diseñado para identificar sus necesidades y expectativas y me permitirá adaptar el masaje a sus necesidades.
Masaje ayurvédico cerca de mí
La aplicación de aceites medicinales en la cabeza y el cuerpo es una de las prácticas diarias mencionadas en el Ayurveda. Es una parte integral de nuestra vida diaria que fortalece nuestra salud mental y física. El aceite procesado o medicado de las semillas de sésamo se suele utilizar para las estructuras Vata o Kapha y el aceite de coco para se utiliza para Pitta.
Según el cambio de estaciones, el aceite de coco se utiliza en verano y otoño, y en invierno y primavera se puede utilizar el aceite de sésamo. El aceite de oliva se puede utilizar si no se tiene ningún aceite medicinal o no hay problemas graves de salud en el cuerpo.
El abhyangam como efecto, tratamiento o procedimiento significa el masaje corporal con aceite. La forma de aplicar los aceites (aceite medicado específico para el tipo de cuerpo) sobre el cuerpo con una presión moderada en determinadas direcciones es de suma importancia para el Abhyangam.
Normalmente, en el Abhyangam la dirección de la aplicación del aceite se planifica de manera que ayude a aliviar la tensión y la presión sobre el corazón. El sistema nervioso parasimpático se activa durante el procedimiento Abhyangam. En Ayurveda, este efecto se conoce como “anuloma” y significa “lejos del corazón” o “alerta”.
Beneficios del abhyanga
El masaje ayurvédico es un masaje que se realiza con aceites esenciales calientes según las directrices de la escuela de Ayurveda. No sólo funciona como analgésico, sino también como medicina preventiva que aumenta la circulación sanguínea, estimula y fortalece el sistema linfático y revitaliza y purifica el cuerpo. La medicina ayurvédica de Pune es una medicina tradicional india que también produce aceites de masaje muy eficaces.
Incluye un masaje de cuerpo completo con aceites de hierbas medicinales calientes en el dosha según la condición médica del paciente. La presión se aplica de diferentes maneras a los puntos de presión que estimula diferentes centros de energía. Ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas profundamente arraigadas y mejora la circulación sanguínea del cuerpo.
En este tipo de masaje se utiliza un recipiente especial llamado Kindi para poner el aceite de masaje caliente. Este recipiente se coloca a unos cuantos centímetros por encima del cuerpo de la persona que recibe el masaje. Depende totalmente del estado de salud del paciente en cuanto a qué aceite medicado se va a utilizar. El aceite y el masaje generan básicamente calor que provoca la transpiración necesaria para la estabilidad de Vata Dosha.
