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Pies hacia adentro
Los pies se giran hacia dentro al caminar
Algunos niños tardan más y tienden a caminar con las rodillas y los pies girados hacia dentro. A menudo les gusta sentarse con las piernas en posición de “W”. En la gran mayoría de estos niños, esta torsión del hueso desaparece gradualmente a la edad de 7-8 años.
En muy pocos niños, la anteversión femoral persiste a largo plazo. Sin embargo, nunca es un problema funcional y pueden practicar deportes u otras actividades físicas sin problemas. En casos extremadamente raros de adolescentes que tienen una torsión severa que causa dolor en las caderas o las rodillas, se puede considerar una operación para corregirla.
A veces se observa que los niños que tienen los pies curvados hacia dentro (dedos de paloma) caminan con los dedos de los pies. Esto también puede deberse al “moldeado” durante el embarazo. A menudo se observa en niños que tienden a dormir boca abajo.
Si el pie es flexible y flexible (el médico lo comprobará) no es necesario el tratamiento. En algunos niños con problemas más acentuados y pies menos flexibles, el médico puede recomendar zapatos especiales, férulas para llevar por la noche o, en raras ocasiones, tratamiento con yesos.
Intoeing
El metatarso aducto es cuando los pies de un niño se doblan hacia dentro desde la parte media del pie hasta los dedos. Algunos casos pueden ser leves y flexibles, y otros pueden ser más evidentes y rígidos. Los casos graves de metatarso aducto pueden parecerse parcialmente a una deformidad del pie zambo.
El metatarso aducto mejora por sí solo la mayoría de las veces, normalmente durante los primeros 4 a 6 meses de vida. Los bebés de 6 a 9 meses con una deformidad grave o con pies muy rígidos pueden ser tratados con yesos o zapatos especiales con un alto índice de éxito. La cirugía para enderezar el pie rara vez es necesaria.
La torsión tibial se produce cuando la parte inferior de la pierna del niño (la tibia) se tuerce hacia dentro. Esto puede ocurrir antes del nacimiento, ya que las piernas giran para encajar en el espacio reducido del útero. Después del nacimiento, las piernas del niño deben girar gradualmente para alinearse correctamente. Si la parte inferior de la pierna permanece girada hacia dentro, el resultado es la torsión tibial.
La torsión tibial casi siempre mejora sin tratamiento, y normalmente antes de la edad escolar. Las férulas, los zapatos especiales y los programas de ejercicios no ayudan. La cirugía para reajustar el hueso puede realizarse en un niño que tenga al menos 8 o 10 años y que tenga una torsión grave que le cause problemas importantes para caminar.
Cómo dejar de caminar hacia adentro
Jody Braverman es licenciada en Literatura Inglesa por la Universidad de Maryland y tiene la certificación de entrenadora personal de la Academia Nacional de Medicina Deportiva. También es especialista certificada en nutrición fitness (NASM) y profesora certificada de yoga (YogaWorks).
Notar que tu pie se gira hacia dentro cuando caminas o corres puede significar que estás sobrepronando. La pronación de los pies en un grado excesivo puede conducir potencialmente a lesiones en la parte inferior de la pierna, según un análisis de diciembre de 2014 en el Journal of Foot and Ankle Research.
Afortunadamente, hay formas en las que puedes ejercitarte para evitar que tus tobillos giren hacia adentro y se sobrepronen. Fortalecer los pies y los tobillos podría ayudar a prevenir los esguinces de tobillo, las caídas y las lesiones debidas a la sobrepronación.
Un estudio de junio de 2016 en Physical Therapy Rehabilitation Science demostró que las personas con pies pronados que sufren esguinces de tobillo crónicos podrían beneficiarse enormemente del entrenamiento de fuerza del arco del pie.
El estudio afirma que los esguinces de tobillo representan el 75 por ciento de todas las lesiones de las extremidades inferiores y suelen estar relacionados con la pronación del pie. Además, el hecho de que el pie se gire hacia dentro provoca una rotación hacia el interior de la pierna. Esto puede significar que realizar cualquier actividad en la que se soporte peso supone un mayor riesgo de caídas y lesiones.
Término médico de pies girados hacia dentro
Cuando se está descalzo, el problema es fácil de detectar. El arco natural del pie de su hijo se reduce o desaparece por completo. Y aunque parece un problema del pie, en realidad empieza en el talón. El calcáneo (una palabra elegante para el hueso del talón) gira hacia dentro. El peso del cuerpo también se desplaza hacia dentro, lo que hace que tu hijo camine y se ponga de pie sobre la parte interior de su pie.
Los ligamentos, las fibras flexibles que conectan los huesos o las articulaciones, son el sistema de control de su hijo. Se encargan de que las articulaciones no se muevan más allá del rango normal de movimiento. Pero si estos ligamentos están demasiado relajados, las articulaciones se mueven demasiado. Y en el caso de la pronación, esto hace que los tobillos se enrollen hacia dentro.
Y luego están los pasos torpes. La marcha de un niño que prona suele ser descuidada o inmadura en comparación con la de otros niños de su misma edad. Además, tu hijo puede tardar en dominar habilidades motrices gruesas como:
Ten en cuenta que la pronación no es sólo un problema del pie. Es una reacción en cadena. Ese giro del tobillo hacia dentro puede hacer que las rodillas, las caderas y la espalda se desplacen fuera de la alineación. Si no se trata, puede haber dolor en las tres áreas.
