Postura del cuervo en yoga

cómo hacer la postura del cuervo en yoga

Si crees que centrarte sólo en tu estómago te ayudará a conseguir el cuerpo de tus sueños, es hora de replanteártelo. Necesitas tener un cuerpo general proporcionado, más fuerte y en forma. Te diremos una cosa: cuanto más trabajes las piernas, más fuerte y delgado será tu cuerpo en general. Y por eso queremos que pruebes la postura del cuervo.
La postura del cuervo puede parecer un poco intimidante, pero en esta clase magistral de yoga nos aseguraremos de que la domines como un profesional. La postura del cuervo es la solución para perder peso que te ayudará a tonificar no sólo las piernas, sino también los brazos. Sabemos lo feos que pueden parecer los brazos pesados, además de que no son saludables.
En primer lugar, no mezcles la bakasana o postura de la grulla con la postura del cuervo. Ambas son muy diferentes entre sí. La diferencia clave entre las dos posturas es que la postura del cuervo se realiza con los brazos doblados, mientras que la postura de la grulla se realiza con los brazos rectos.
Si eres principiante, la postura del cuervo es el primer paso antes de intentar pasar a la versión avanzada de la bakasana o postura de la grulla. Mientras que la bakasana pone a prueba la fuerza de los brazos y las muñecas, la kakasana también supone un reto para el tronco, los brazos, las piernas, las muñecas y los hombros.

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