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Se puede corregir la joroba en adultos
Cómo deshacerse de la joroba del cuello rápidamente
Puede que la conozcas como “Joroba de Viuda”… o simplemente joroba. Puede que piense que sólo afecta a las personas mayores. La realidad es que la joroba, o hipercifosis como se llama profesionalmente, está afectando a más y más personas de diferentes edades. A menudo me preguntan cómo tratar la joroba y si se puede hacer algo para prevenirla.
Los médicos se refieren a la postura crónica inclinada hacia delante como hipercifosis. Esta condición se caracteriza por un redondeo de la parte superior de la columna vertebral en una curvatura en forma de C. Si tiene una mala postura, con el tiempo puede desarrollar una curva anormal de las vértebras torácicas superiores y, a veces, una masa de tejido en la parte inferior del cuello. Lo normal es tener una postura de la cabeza hacia delante y la pérdida de la curva cervical normal.
Una mala postura es la causa más común. Ya me has oído hablar de la postura y de lo mucho que influye en tu salud. Con el aumento del uso de teléfonos inteligentes, tabletas y ordenadores portátiles, muchas personas están en una posición de la cabeza hacia adelante durante horas al día, por no hablar de si su ordenador de sobremesa no está configurado ergonómicamente correcto.
Corrección de la joroba de viuda
La cifosis en adultos describe un tipo de curva anormal en la columna vertebral. La columna vertebral torácica posee naturalmente cierta cifosis o curva en forma de “C”. Una deformidad de la columna vertebral cifótica significa una curvatura inusualmente grande hacia delante en la columna vertebral. Esta forma de “C” se produce debido a unas vértebras en forma de cuña que se vuelven rígidas y empeoran a medida que la persona crece. Las vértebras normales tienen forma de rectángulo y se apilan unas sobre otras como una torre de bloques apilados. La cifosis del adulto presenta diversos síntomas y grados de gravedad, desde pequeños cambios en la forma de la espalda hasta una deformación grave, problemas nerviosos y dolor crónico. La cifosis suele producirse en la columna torácica, aunque también puede afectar a la columna cervical y lumbar.
Los métodos de tratamiento de la cifosis han mejorado mucho en la última década, y hoy en día numerosas opciones de tratamiento eficaces corrigen las deformidades cifóticas graves. Su especialista en columna vertebral le ayudará a determinar cuál es el mejor tratamiento para usted y su enfermedad.
Para entender los síntomas y las opciones de tratamiento, los pacientes deben aprender sobre la anatomía de la espalda media. Esto incluye familiarizarse con las distintas partes que componen la columna torácica y su funcionamiento conjunto.
Joroba de viuda nhs
Puede que la conozca como “joroba de viuda”… o simplemente joroba. Quizá piense que sólo afecta a las personas mayores. La realidad es que la joroba, o hipercifosis como se denomina profesionalmente, afecta cada vez a más personas de distintas edades. A menudo me preguntan cómo tratar la joroba y si se puede hacer algo para prevenirla.
Los médicos se refieren a la postura crónica inclinada hacia delante como hipercifosis. Esta condición se caracteriza por un redondeo de la parte superior de la columna vertebral en una curvatura en forma de C. Si tiene una mala postura, con el tiempo puede desarrollar una curva anormal de las vértebras torácicas superiores y, a veces, una masa de tejido en la parte inferior del cuello. Lo normal es tener una postura de la cabeza hacia delante y la pérdida de la curva cervical normal.
Una mala postura es la causa más común. Ya me has oído hablar de la postura y de lo mucho que influye en tu salud. Con el aumento del uso de teléfonos inteligentes, tabletas y ordenadores portátiles, muchas personas están en una posición de la cabeza hacia adelante durante horas al día, por no hablar de si su ordenador de sobremesa no está configurado ergonómicamente correcto.
Ejercicios para la joroba del cuello
Volverse redondo y encorvado no es una parte natural del envejecimiento. Este tipo de desalineación de la columna vertebral, conocida como joroba de viuda, puede causar dolor crónico de espalda y cuello e incluso puede tener un efecto negativo en la circulación, la respiración y el funcionamiento de los órganos. La curvatura también puede alterar el equilibrio general y aumentar el riesgo de caídas de la persona mayor. A continuación se indican las medidas que puede tomar su ser querido mayor para mantener una espalda fuerte y recta, independientemente de la edad.
Aunque las jorobas de viuda suelen estar asociadas a la osteoporosis, también pueden desarrollarse con el tiempo como resultado de una mala postura. Cuando las personas se encorvan o inclinan la cabeza hacia delante, ejercen una enorme presión sobre las vértebras cervicales y la parte media de la espalda. Con el tiempo, esto puede provocar sutiles fracturas de las vértebras y la formación de material fibroso alrededor de los huesos que soportan el peso del cuello. Al sentarse, estar de pie o caminar, la pelvis debe quedar justo debajo del torso en lugar de sobresalir hacia delante o hacia atrás. Por ejemplo, los tobillos y la parte media de la rodilla y la cadera deben formar una línea recta cuando se miran de lado mientras se está de pie. La cadera también debe estar perpendicular al suelo.
