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Tiron en el cuadriceps
Ejercicios de tensión de cuádriceps
Los cuádriceps son un grupo de músculos que se encuentran en la parte delantera del muslo. Este grupo está formado por cuatro músculos, que se activan durante los saltos, las patadas y la carrera. Una distensión se define como un estiramiento o desgarro parcial de las fibras musculares. Los músculos se lesionan normalmente al estirar demasiado el músculo, como durante el backswing en la preparación para patear una pelota. También es posible lesionarlos cuando los músculos que se contraen encuentran resistencia, como cuando dos jugadores patean un balón de fútbol al mismo tiempo. Si algo golpea el muslo, se producirá un hematoma en el cuádriceps, o una contusión, en el muslo.
Una distensión del cuádriceps se producirá de forma repentina, y el deportista suele sentir dolor en la parte delantera del muslo, pero no necesariamente experimenta un estallido. El desgarro de las fibras musculares provocará una pérdida de fuerza de los músculos del muslo. A veces, el deportista también tendrá hinchazón y hematomas en el lugar de la lesión, y también puede tener dificultades para doblar la rodilla o enderezarla contra la resistencia. Los esguinces de cuádriceps son más comunes en los músculos que están cansados y fatigados o que tuvieron una lesión previa.
Síntomas de la distensión del cuádriceps
Cada uno de nuestros muslos tiene cuatro músculos del cuádriceps. Cuando un movimiento brusco provoca el desgarro o la distensión de uno o varios músculos del cuádriceps, pueden aparecer síntomas como dolor, hinchazón, hematomas y limitación de la amplitud de movimiento en la pierna afectada.
La mayoría de las lesiones de cuádriceps no requieren un diagnóstico médico. Si el desgarro o la distensión es grave, el médico le hará una exploración física de la zona y puede realizarle pruebas de imagen para descartar otras causas de su dolor.
Si acude a su médico por una lesión de cuádriceps, es posible que le recete medicamentos para aliviar el dolor y la inflamación y que le indique una rutina de fisioterapia que deberá realizar con el tiempo mientras se recupera. Los desgarros graves del cuádriceps -aquellos en los que el músculo se ha seccionado por completo- requerirán una intervención quirúrgica.
Prueba de tensión del cuádriceps
Una distensión es un desgarro en un músculo o en el tendón que une el músculo al hueso. Una distensión de cuádriceps es un desgarro en los músculos de la parte delantera del muslo (músculos cuádriceps) o en sus tendones. Los músculos del cuádriceps son importantes para enderezar la rodilla y doblar la cadera. La afección se caracteriza por el dolor, la inflamación y la reducción de la función de estos músculos. Las distensiones se clasifican en tres categorías.
El tratamiento implica inicialmente el uso de hielo y medicamentos para ayudar a reducir el dolor y la inflamación. El uso de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento puede ayudar a reducir el dolor con la actividad. Estos ejercicios pueden realizarse en casa o remitirse a un terapeuta. Se puede recomendar el uso de muletas para permitir que el músculo descanse hasta que se pueda caminar sin cojear. La cirugía rara vez es necesaria para esta lesión, pero puede considerarse si la lesión implica una distensión de grado 3, o si los síntomas persisten durante más de 3 meses a pesar del tratamiento no quirúrgico (conservador).
Estos ejercicios pueden ayudarle a empezar a rehabilitar su lesión. Sus síntomas pueden resolverse con o sin la participación de su médico, fisioterapeuta o entrenador deportivo. Mientras realiza estos ejercicios, recuerde:
Tirón de cuádriceps nhs
El muslo tiene tres conjuntos de músculos fuertes: los isquiotibiales en la parte posterior del muslo, los cuádriceps en la parte delantera y los aductores en la parte interior. Los cuádriceps y los isquiotibiales trabajan juntos para enderezar (extender) y doblar (flexionar) la pierna. Los músculos aductores juntan las piernas.
Los grupos musculares de los isquiotibiales y los cuádriceps corren un riesgo especial de sufrir distensiones musculares porque atraviesan las articulaciones de la cadera y la rodilla. También se utilizan para actividades de alta velocidad, como las pruebas de atletismo (carrera, vallas, salto de longitud), el fútbol, el baloncesto y el fútbol.
Las distensiones musculares suelen producirse cuando un músculo se estira más allá de su límite, desgarrando las fibras musculares. Esta lesión suele producirse cerca del punto en el que el músculo se une al resistente tejido conectivo fibroso del tendón. Un golpe directo en el músculo también puede causar una lesión similar. Las distensiones musculares en el muslo pueden ser bastante dolorosas.
Una persona que sufre una distensión muscular en el muslo describirá con frecuencia una sensación de chasquido o de ruptura cuando el músculo se desgarra. El dolor es repentino y puede ser intenso. La zona que rodea a la lesión puede estar sensible al tacto, con hematomas visibles si los vasos sanguíneos también están rotos. La hinchazón y las zonas de equimosis (“negro y azul”) pueden extenderse a menudo por debajo del muslo hasta la pantorrilla y el tobillo. Esto puede ocurrir incluso uno o dos días después de la lesión.
