Yin yoga en español

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Esta segunda edición del best seller La Guía Completa del Yin Yoga ofrece una mirada en profundidad a la filosofía y la práctica del Yin Yoga con secciones ilustradas sobre cómo practicar el Yin Yoga, incluyendo descripciones detalladas y fotografías de más de 30 asanas de Yin Yoga. Se trata de una versión actualizada del libro que se ha convertido en el recurso de referencia para los profesores de Yin Yoga de todo el mundo y que ha sido de lectura obligatoria en muchos programas de formación de profesores.
Todas las formas de yoga pueden proporcionar beneficios físicos, emocionales y mentales, sin embargo el Yin Yoga trabaja los niveles más profundos del cuerpo/corazón/mente: los tejidos yin de la fascia, los tendones, los ligamentos, las articulaciones y los huesos, así como los canales energéticos de los meridianos, los nervios y el sistema sanguíneo. Una gran diferencia que notan los estudiantes de Yin Yoga es la naturaleza pasiva y prolongada de la postura, que da tiempo a que se desarrolle un viaje más profundo, un viaje a los aspectos meditativos del yoga, un puente para vivir la vida con atención.
La segunda edición incluye: un enfoque más funcional de la práctica del yoga, que hace hincapié en el concepto de áreas específicas; la importancia del estrés en la reducción de la fragilidad y la construcción de la antifragilidad; la comprensión de la naturaleza de la fluencia y la importancia de las contraposturas, con una lista revisada de contraposturas eficaces; muchas fotografías nuevas de las posturas y sus variaciones para diferentes tipos de cuerpo; una visión más actual de la fisiología de los tejidos y el cuerpo energético que refleja los nuevos conocimientos en la ciencia de la fascia y la señalización celular; y muchas otras mejoras.

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Lectura obligatoria para quienes enseñan y estudian yoga. El mejor ejercicio terapéutico tiene una técnica y una dosis definidas, pero éstas son diferentes para cada persona. Bernie Clark guía magistralmente a los lectores a través de la comprensión de sus cuerpos únicos. No hay nada que se pueda comparar con el valor y los conocimientos adquiridos. Con esto, los lectores pueden crear la práctica de yoga más rigurosa, basada en la evidencia y efectiva, encontrando lo que mejor funciona para ellos.— Profesor Stuart McGill, PhD, Universidad de Waterloo; Canadá.
No necesitará otro libro sobre la mecánica del yoga. Bernie ha escrito muchos libros maravillosos sobre el yoga, pero el que tienes en tus manos es su opus. Se lo recomendaré a todo el mundo”; Sarah Powers, cofundadora del Insight Yoga Institute y autora de Insight Yoga; EE.UU.

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Comencemos nuestra experiencia aquí con la intención de traer armonía a nuestras vidas.La armonía es como la melodía correcta para nuestro corazón. Cuando la experimentamos, hace aflorar la alegría, la creatividad, la compasión y todas las cualidades brillantes de nosotros mismos.Nuestras clases están diseñadas con este propósito.Para ayudarnos a conectar con esta melodía…
¡Create Harmony es una idea que surgió de nuestra profunda necesidad de compartir herramientas & conocimientos en torno a una vida más armoniosa.Las herramientas que ya hemos integrado en nuestras vidas y han transformado aspectos de nosotros mismos, han cambiado nuestra relación con nuestro cuerpo, nos guían continuamente más cerca de nuestro corazón y nos conectan con otros de una manera significativa! Nuestra historia comenzó en diciembre de 2016, cuando Amaryllis ( creador de myfashionfruit) llegó a Nada Yoga Place buscando la visión terapéutica de Michalis ( creador de Nada Yoga Place ) .En el período más desafiante y difícil de su vida, Michalis se convirtió en su maestro y terapeuta. Cuatro años más tarde, Myfashionfruit y Nada Yoga Place, Amaryllis y Michalis, decidieron embarcarse en un viaje único con ustedes, una exploración de la armonía en nuestras vidas, una llamada a convertirse en estudiantes de toda la vida, a compartir y ayudarse mutuamente a crecer, a encontrar juntos nuevos caminos hacia una vida más feliz.

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La experiencia y el conocimiento de Ben sobre el yoga abarca 15 años de práctica y enseñanza en Europa y Asia. Un fuerte practicante de la meditación, Ben reúne una gran cantidad de conocimientos de las disciplinas de Ashtanga, Hatha, Iyengar, Vini, Kriya, Yin Yoga y la meditación Vipassana que le permite ajustar su técnica de enseñanza para apoyar a los grupos e individuos. Su enfoque es el de la bondad amorosa, trabajando atentamente con el cuerpo y uniendo la respiración para entrenar y mover la mente hacia la quietud. Ben dirige mediante la instrucción vocal, la demostración visual y las manos sensibles en los ajustes individuales que dejan a los estudiantes apoyados en la exploración de sus cuerpos y la búsqueda de sus límites con seguridad.